赛后肌肉酸痛
恩这就是你偶然间做大量运动肌肉不适应该强度的训练肌肉细胞破损分裂造成肌肉的酸疼在健身学上管它叫做疲劳性酸疼。不过没关系肌肉出现酸疼说明你的肌肉可塑性很强应该坚持锻炼 不过这几天不要练了等肌肉不疼了再练初期注意要适量多休息破损的肌肉加上高蛋白高热量的食物会很快恢复。一般48-72小时就可以完全恢复
你应该经常锻炼，跑跑步什么的，不要总是只参加篮球赛，放松是一个松弛的过程。
找个队友甩甩你的胳膊 揉揉背 然后慢跑……
这个很正常，这是你的肌肉在“生长”，等下次你会更有耐力！注意休息，补充营养就行了！
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肌肉酸痛怎么办？
没什么好解决痛上几天就好了，有几个办法可以让你疼痛减少一点 1 充分热身，在你运动后会痛的部位做些拉伸（最好运动前后都做） 2 运动后立即或晚睡前进行按摩（也可以使用温泉，桑拿有水按摩的设备等） 3 多吃蔬菜水果，维生素可以帮助你更快恢复 4 你每天都打的话就不会痛了~隔个4-5天再运动又会痛了
个人认为是时常过度工作或精神压力造成！
坚持锻炼就可以了,刚开始身体每能接受过分的运动...
腰酸痛是啥原因
如果你左腿不疼的话就没什么大事，是累的吧！别总坐在电脑前，没病也坐出病来的！
如果腿没有症状，大多是腰肌劳损等一类疾病，没有大事。站着比坐着对腰有好处。建议一小时左右伸腰，活动腰部。如果症状不减轻，可贴贴膏药，吃些消炎止痛药（如芬必得等）
我的关节处酸痛
可以不信,但不可不试
热服
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功,,
用力过度
因为，工作量比较大，肌肉酸痛，手臂使不劲，想知道如何治疗？
是不是颈椎的问题 建议找个颈椎的X片 以后注意劳逸结合 如果是颈椎 可以先治疗颈椎
用热毛巾敷在上面，然后再滴两滴活络油按摩至发热，会很舒服哦！坚持几天就好了。