最近背痛，怎么办？

??????N????????????1--3??
??~?????????3040?????80?90??????????? ????????????????????????????????????????????????????

你好,长时间的坐着肯定不行,坐的时间一般不要超过一个小时,坐一会儿就一定要起立走走,活动活动.我介绍一节操,对治疗因长时间坐着引起的腰酸背疼很有效.很简单,就是根据\"低头思故乡\",\"抬头望明月\".这两句诗,对应地做\"下蹲\"和\"起立后仰\"两个动作,下蹲时手放到膝盖上,后仰时,双手随起立大幅上举放开.一般一次做二十次左右.


楼上的说的不错，按这样来认真做，应该会效果不错，如果连这样的时间都觉得多，还可以再省一点，不过效果可是要差一点哟，就是...

病情分析:你好，根据你的描述，考虑你的情况是肌肉劳损的可能性比较大，或者背部的韧带炎，筋膜炎等引起的，主要是由于劳损导致的一种无菌性炎症。意见建议:对于这种情况，建议你做做按摩推拿;做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服药物，如西乐葆，扶他林等;注意休息，避免劳累。 到求医问答网站查看回答详情>>

你的情况我也经历过，可能有比较严重的肾积水，你可以到医院打个B超，看看具体情况，早点治疗，个人建议中药治疗。



都是。

腰肌劳损局部封闭治疗，口服非甾体类消炎止痛药，能缓解症状。
但是根本上要预防，改变生活习惯，要是还是经常看电视，打麻将，以后还会犯。