如何判断自己是否营养不良？
一般来说，所有的老年人都应少吃主食，多吃富含蛋白质、纤维等的副食，每日摄入总热量不多于2000千卡。完全素食不可取，只要少食油炸、腌渍、熏烤的食物，不食用动物内脏、控制甜食及冰镇饮品的摄入就够了。患了糖尿病的老人要少吃碳水化合物，每天以每千克体重摄入20-25千卡热量为限，同时应适当补充肉蛋奶类食物；冠心病患者要在低热量、低脂、低胆固醇饮食的同时，限制食盐摄入量，每日不超过6克，多吃新鲜蔬菜，保证碘、钾等微量元素的摄入；三高老人要少吃动物性脂肪及胆固醇类食物，每日摄入食盐不超过4克，还要增加维生素、钙和钾的摄入。已经出现营养不良状况的老年人，要多吃煮软的谷类、蔬菜和水果，可在菜中多加调料以促进食欲。另外要多喝水，适当运动以改善体质。服药种类过多也要提高警惕从临床统计来看，还有3种状况的老人需要格外注意保证饮食摄入量。一是服用药物种类过多的老年人。因为某些药物，如催眠药会使老人因易困倦、嗜睡而影响食欲，茶碱、甲状腺素等药物本身就会增加能量代谢，影响营养的吸收。二是嗜酒的老年人。酒精中的热量替代了食物提供的热量，会降...
“如何判断自己是否营养不良？” 的相关文章
营养不良怎么办
哥们，关键是要把烟戒了，那样你的胃口就会逐步恢复，还有就是每天多锻炼增加你的运动量，等有了饥饿感再吃，你就会逐步恢复体质的。瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体...
男性营养不良会影响生育吗？
营养不良应该马上去医院看医生，彻底检查一下，到底身体哪有问题，对症下药，还是把身体先回复好在怀孕，现在怀孕很可能要影响到孩子的生长发育。
怎样才能增肥啊？本人〔男〕从小营养不良，吃的比猪都多，就是不长彪！诚心问问大家增肥的方法？
俗话说\"水有源、树有根\"，凡事都是有因果的，同样人的消瘦也是有病根。只有找病因，除病根，我们才能增重。据保健专家分析，消瘦原因大致 有以下几方面： ●各种慢性病及器质性病变：例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 ●遗传和内分泌因素：在遗传、内分泌等因素影响下，某些家庭成员都比较瘦，但是没有器质性疾患，属于无力型体型。
其特点...
腰疼，懂的进。奖分
久坐的人一般都有腰痛的毛病，这是由于不合理的姿势造成的，所以康复治疗的根本是矫正不合理姿势。 倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。 有时间多出去走走，试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。 倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤...
胆源性胰腺炎病人实行胆囊切除术后已经三个月，由于老人心理负担特别重，导致全身营养不良，下肢水肿，午后
告诉我你的手术情况：什么手术？一般来说，胆源性胰腺炎不需要手术，除非当时确认有胰周脓肿。至于胆总管结石或者胆囊结石或者胆管炎等，都可以通过内镜解决或者腹腔镜解决。怎么这么久了还有切口脓液呢？如果常常发烧，要警惕胰周继发性感染，形成脓腔是不好治疗的，那需要引流，如果没有穿刺引流技术，就必须再开刀，病人有腹水，说明低蛋白血症存在，那是手术的禁忌之一。武警重庆总队医院-肝胆胰脾外科-李广阔副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
第一，...