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腰疼,懂的进。奖分



久坐的人一般都有腰痛的毛病,这是由于不合理的姿势造成的,所以康复治疗的根本是矫正不合理姿势。 倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗,很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐,由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子,不胜枚举。 有时间多出去走走,试试倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走。 倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,时间越长越好,如果感觉症状有减轻,可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的,和倒走原理相同,在有些三甲医院可以买到。 穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼,效果当然是大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走...

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DMD预后较差,患儿常于10岁左右丧失行走能力,常于20岁前因呼吸衰竭伴或不伴肺部感染、心衰等夭折。随着支持治疗的发展,尤其是矫形技术和机械通气的应用,患者寿命有所延长,但总的病情仍是越来越重,这个病目前的确没有很好的治疗方法,我理解你作为父亲的心情,但这就是严峻的事实,你还得面对!上海华山医院-神经内科-赵重波副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

吃什么做什么对营养不良有好处?



你应该先去医院查一下是什么原因引起的营养不良,在选择一些有营养的蔬菜水果,和肉类。例如,绿色蔬菜,菠菜,一般讲颜色越深越有营养,水果就吃一些苹果,香蕉,猕猴桃之类的含营养丰富的,肉类,就吃红肉,像猪肉,牛肉,羊肉等,还可以,用大枣,桂圆,枸杞,泡水喝,可以提高免疫力平时注意锻炼,多到户外呼吸新鲜空气等


鸡蛋, 它有丰富的蛋白质。。还可以补钙。。

九个月宝宝贫血加营养不良吃点什么比较好



微量元素摄入不足,宝宝营养不良会有很多情况发生。缺钙易导致的病症少年儿童:厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出
牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸。儿童缺锌的症状:味觉障碍、厌食、偏食或异食;皮肤疾患、易患口腔溃疡、受损伤口不
易愈合、青春期痤疮等;生长发育不良、身材矮小、瘦弱、免疫力下降、经常感冒、发烧
、智力发育迟缓等。给你推荐钙之缘没有任何胃肠剌激,碳酸钙含钙量高,含维生素D。利于吸收。补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、
海...

为了减肥,我变得很瘦,营养不良,医生说这样会导致不孕,我很害怕,我该到哪家医院检查好呢?



引起不孕的原因很多,女性排卵障碍或不排卵,输卵管不通,功能不良、炎症,结核或子宫内膜异位症、免疫因素等等都有可能引起不孕,建议楼主可以到北京家圆医院去看看, http://www.jiayuanhospital.com/那里对这方面有很高的技术方法,专家会诊,成功率很高的,应该对您会有很大帮助的。合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥,只吃素食,导致营养不均衡,蛋白质的摄入量锐减,会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏肯定会影响生育能力

我家宝宝什么多吃,为什么还会说他营养不良啊???



第一个问题:随着宝宝月龄的增加,妈妈的乳汁和配方奶粉已经不能满足宝宝快速生长发育的需求了。因此,从宝宝4个月起,妈妈要根据儿童保健专家的指导,为宝宝添加辅食了。1.添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应辅食过早或过晚添加,都会对宝宝的健康有不良影响。过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;而过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。2.添加辅食应从一种到多种要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后...
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