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手肌肉粘连能炼好吗?
开始阶段是愈合性训练，主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面；然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的纤维组织，包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等；最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。
先慢慢来，一定不要急，每一次比前一次用多点力就好了。
手指&nb...
腰打臭氧后二十天了,腰打完后一直右侧按压痛肌肉,以前不疼,发僵太痛苦了,现吃不下饭睡不好很担心不知怎么了
拍摄片，看有无感染，必要时查个核磁，看的更清楚。
全身关节肌肉酸痛 为什么？
长期保持坐姿工作，容易造成颈椎病、腰椎劳损等疾病。都是劳累或者压迫神经所致。 你夜间睡在椅子上，本身睡眠的姿势就问题，颈部一定会不舒服，加上夜间比较凉，受到风寒侵蚀，身体酸软是很有可能的。 建议： 1、长期久坐后，每隔一小时活动一下全身。 2、半夜工作时，最好工作完后，躺在床上休息。 3、注意保暖，可适当吃些辛热的食物，如...