上学恐惧症 怎么办
上班族在节后都有不想上班的倾向,学生也同样在长假之后不愿回到学校,更有甚者对新学期的临近感到极度害怕,出现厌学、抑郁等症状,这种心理 疾病 被称为“上学恐惧症 ”。父母都希望自己的孩子学习好,爱学习,可这种压力无形会给他们心理造成一种压迫,逐渐会形成上学恐惧症。 哪些人是上学恐惧症的高危人群
在临床治疗中,上学恐惧症的高发人群集中在“幼升小”的孩子当中,因为这是无忧无虑的童年向有学习压力的少年的转折点。不过,现在越来越多的“高龄学生”也患有此症。比如小学升初中的学生、初中升高中的学生甚至是准大学生都有患该症的个案。这些还都可以理解,可要是家长都患上上学恐惧症就有些不可理解了。
日前,在某教育论坛上,一位孩子即将上小学的妈妈发帖表达了她的担心:小学入学面试时,老师‘7加8等于几’的问题儿子没答上来,他回家赶紧给孩子补20以内加减法。为了准备上小学,儿子现在已经学了拼音和珠心算,可是孩子爸爸却仍然担心得很,表现在以下方面:第一、他不让孩子回老家了,认为这会让孩子的习惯变坏;第二、他天天批评孩子,让他读拼音,...
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怎样面对上班前的恐惧?
上班前在重要工作安排好的条件下,做一些辅助性的事务或提前为节后的工作做一些准备,给自己一天恢复调整的时间。假日最后一晚不要参加聚会或其他活动,要保持充足的睡眠,只要调控适当的精神状况应该不会很差。还可以准备好第二天上班的衣服,让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始。 下面是些建议 希望对你有帮助:1 以休息为主 如果长假能以休息为主,适当增加比平时多一些的家务,适当增加比平时多一些的娱乐,适当地亲友互访或家人团聚等等,旧的动力定型就不致于被过大的破坏,节日过后重新建立或恢复时就比较容易,就不会出现“上班恐惧征”,根本...
怎样克服恐惧?
怎样消除恐惧心理 恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时,如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时,恐惧的情绪就会支配人的整个身心。所谓“可怕情景”,并没布什么绝对的标准,而主要特点是人缺乏处理或摆脱这种情景的能力。地震的突然爆发、楼房失火等,都可使人处于恐怖之中。人的情绪既是对刺激物的一种反应。又是产生一系列反应的原因。如果消极的情绪过于持久,体验过于深刻,就会破坏情绪的信号功能和调节功能,引起心理活动和行为方式的混...
怎样才能消除心里的恐惧感!
1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信...
得了自闭症!社交恐惧症,仰郁症!治得好吗
神经症康复之对症状有种掌控感
作者:笑脑心理医生
康复的一个重要指标就是对症状有种掌控感,何为对症状有种掌控感呢?笑脑在前面的文章中也说了,不管是强迫症的康复还是社交恐惧症的康复,当你达到了康复的程度,你有时还是会有症状的,只不过这时的症状没有原来那么多了,没有原来没有康复前那么严重了,那么最主要的一个人指标就是当有时症状来时自己会去处理它了,不像原来那样太容易被症状牵着鼻子走了,这时你对症状的接纳、觉察、无为等...