梦带来的恐惧.
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，...
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怎样克服婚前恐惧症
如今,越来越多的准新人想结婚又怕进“围城”,一些即将举办婚礼的准新人由一直对婚姻殿堂的向往和憧憬,变成了婚礼之前的焦躁迟疑,甚至觉得难以面对婚姻,害怕婚姻。这并不是双方感情出了问题,而是有一方出现了“婚前恐惧症”。 一对男女打算在年底结婚,准新娘却似乎有些不准,口口声声不同意,说她害怕结婚。 她开始爱上频繁的转乘公车,即使几百米远的距离,她也希望有2次以上的转乘机会,她最喜欢那种大大的空调冷巴以求速达。回到家里,看见请柬上有她和未婚夫的合影,她赶快移开,呆呆地坐地板上发愣。 天天如此。除了婚前恐惧症,她很难对自己目前...
对未来有了恐惧症该怎么办？
哈哈。。你也怕这个啊。我有点怕结婚。因为我是个比较会考虑后果的人。我想你也是吧。？我害怕以后的压力。也许自己做不好。而且没有人能帮自己。那么。。就想想正面影响吧？？负面影响你是想的比较丰富了。。哈哈。正面的有什么呢？恋爱里有爱人的温暖。 结婚了有家庭的温馨。有了自己的孩子。用自己的方法教导他怎样拥有自己的未来和怎样照顾自己。。。仔细想想不是很perfect?
^_^亲爱的朋友:别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你...
什么是社交恐惧症
社交恐怖症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐怖或忧虑的疾病。患者对于在陌生人面前或在可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
如果换了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成为别人注意的中心，你会发现周围人都在看你，关注你每个动作。如果患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧，例如，害怕当众发言，当众表演。
其表现症状有：口干，出汗，心跳剧烈，想上厕所，脸红，口吃，轻微颤抖，呼吸急促，手脚冰凉
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怎么样才能对自己没有恐惧的心理呢
我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静...
心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活冷漠，好动肝火，忧伤、恐惧、自暴自弃、怎么解决？
你好， 那些症状多数是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？ 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事...