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大腿肌肉撞伤恢复期是该多运动呢？还是多休息？
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。发生肌肉拉伤的主要原因有：1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。3、运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。4、气温过低，湿度太高，场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用...
请问小腿肌肉一个月前被撞伤，现在绷紧肌肉会疼，但不影响运动
你的腿的神经应该还是得需要一段时间的修养，不要剧烈运动，适当的恢复性运动是可以的，但注意适量，不要让你的受伤部分感到累。自己经常用手做做按摩，有助恢复
软组织损伤恢复较慢，在没有完全恢复期间，你的运动可能引起疼痛或不适。口服三七片+氯唑沙宗，可促进恢复进度。
没有完全恢复，多热敷就比较好的。
肌肉的恢复需要一个...