我最近入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常躺在床上半天了都睡不着，怎么办。

其实失眠的原因非常多，我觉得有部分原因是睡姿的问题，专家说过，睡姿不当也会引起失眠，睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。而睡眠不宜选择左侧卧位和俯卧位，这两种睡姿会压迫心脏，容易做噩梦，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎，消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。你可以先改变你的睡姿问题，如果还是失眠的话，你最好去医院看哈，我知道观音桥那边有一个红十字什么的医院治疗失眠还可以，好像是在建新东路那边，你可以去这家医院看看。




到人民医院，或是中医院，神经科、中医科看看，中老年慢性病门诊，这里的医生都善于只这些病的。




嗯，你用龙骨20，鹿街草20，煮水喝就行了！




睡前敲太冲穴100下，很灵的.太冲穴可以降肝火


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