上网后头痛眼胀，精神萎靡，我该怎样上网才不会有这样的症状，或者这样之后我该怎样快速恢复？
做电脑前一小时就要起来走走，多吃蔬菜保护视力，最好是多喝水。注意劳逸结合！久坐容易引起脑供不足。
看看远处的绿色！然后闭上眼睛休息一会
睡觉是最好的办法
每天保持三到四小时就行了！不要太多！
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人常没有精神萎靡怎么办？
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐...
每天早上起来精神挺好的，但是一想到要去某些地方，就开始精神萎靡昏昏欲睡的感觉。这是什么情况？是忧郁症？
这是对那事的厌烦心理。
老年人患抑郁症，烦这烦那怎么办精神还萎靡
到专科医院去开点抗抑郁药，吃一段时间。
最近怎么老是精神萎靡，站着就想坐着，坐着就想躺着，有木有什么食物吃了能提神的啊？
多吃青菜多喝水，少吃油炸少辛辣。