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神经衰弱,反应迟钝,理解力差,失眠多梦



一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己:1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 ,6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的情.


每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好。(有助眠作用不易早醒)
放下心情轻松一点,听听音乐舒缓一下情绪,自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
平时多吃蔬菜类:莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
注意事项:
一,合理安排作息时间,白天不要睡觉,多锻炼身体。
二,不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多,放轻松,听听音乐,不要那么烦。
三,睡前烫一下脚,水温42——45摄氏度。你按摩一下脚(自己也可以揉搓)。
四,不要不吃饭,也不要吃得过饱。
五,睡觉的姿势,侧睡最好向右侧。
六,睡觉前可以喝...

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反应迟钝,是什么造成的?



小脸不发达所致的,多吃点鱼有助于补充小脸哦,因为我也在努力的补充小脑呢。 http://www.mrzhengxing.com/。忽忽。。



1. 反应迟钝是因为你的分析能力不够快而已,并不是你分析能力有问题。这可以随着经验逐渐改变的。多分析问题,多看书就好了。 2. 一遇到事情,不要强逼自己能够出什么注意,你越这么想,你就什么主意也出不了。顺其自然,让自己的大脑放松,这样才能冷静处理事情,才能想到办法。 3. 不要老是觉得自己反应迟钝,这样会影响你的...

早上基本不吃早餐,精神会不集中,反应迟钝?



能量不够用,会有这种情况。建议还是吃早饭的好,长期不吃早饭,胃肯定会出毛病的。等出了毛病,再去调理,花的时间与精力,要远比不吃早饭节约的时间多若干倍,还搭上健康。这是笔不合算的买卖——亏老本了!

记忆力问题!



加强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记祝 3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记祝对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗...

头皮发麻,咬牙齿,反应迟钝,脊椎痛,太阳穴涨,人疲惫。啥症状?



精神紧张过度疲劳

我最近,每晚都做梦,起来感觉很累,头又晕,白天又爱忘东忘西,反应也迟钝了我晚上也睡得很早啊,我这是怎么了?



科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行。结果发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应,如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过


过度疲劳,过于紧张,需要休息放松!
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