血压偏低的情况，还要保证心跳要在每分钟90以下，做什么运动才能提升血压到标准？

①号专家的解答结果: 青年女性，低血压，贫血，无其他症状叙述。 多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，吃一些维生素C，含维生素C的水果如苹果，柠檬，猕猴桃之类的水果，有利食物中铁的吸收。祝您早日康复。②号专家的解答结果: 您好：中医讲红色入血分，所以红色的水果中医将是有补血作用的 大枣是很好的补血水果，另外多吃点猪血、菠菜等食材，给你一个小偏方，把干大枣烧至微微发焦黄，再加入当归泡水代茶饮，有很好效果 医生询问: 还有什么要问③号专家的解答结果:健康无忧网 低血压病人的饮食选择...

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,
对你很有疗效，请试试
祝你成功

你有多高？一般来说89斤偏瘦了，血压低可能长期的营养不良引起的。调理的方法就是食物营养充足而丰富点，多吃点饭多吃点水果，多去锻炼一下。


这血压也太低了吧,去医院让医生检查下,医生会给个科学的调理

只有在正常范围内才可以，偏低偏高都是病态的，要引起注意16——25岁男115，73正常女110，70正常.。26——30岁男115，75正常女112，73正常31——35岁男117，76正常女114，74正常。36——40岁男120，80正常女116，77正常41——45岁男124，81正常女122，78正常。46——50岁男128.，82正常女128，79正常51——55岁男134，84正常女134，80正常。56——60岁男137，84正常女139，82正常61以上男148——86正常女145——83正常。此为标准值上...

1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。 2、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 3、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。


多吃含糖分的东西，平时没事喝点蜜蜂水或者红糖水


要多吃肉类，...