血压偏低的情况，还要保证心跳要在每分钟90以下，做什么运动才能提升血压到标准？

根绝楼主情况我给楼主以下建议。药物：八珍丸 归脾丸+逍遥丸（或者 用血府逐淤丸）食物：牛肉 黄鳝 黑芝麻 黑豆 大枣方剂：每天30G 党参煮水喝试试 党参气血双补穴位：三阴交 关元 太溪 血海作息建议：晚上11点前睡（11点开始睡觉 补血养肝） 睡觉泡泡脚。让全身血液循环经络通畅。


痛经跟头痛是有关连、医生给你开的药吃、不一定会跟中暑有关、肾阴虚、气血亏虚、供血不足、经常会头痛、这是你身体虚弱、很大太阳你在外盟晒那也会中暑、
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如何防治低血压呢？一般认为，多数无症状性低血压，要通过饮食疗法和体育锻炼得以回升。体质弱者的低血压，除了注意营养，适当多吃点食盐以增加血容量外，要长期坚持跑步、骑车、游泳、健美操等锻炼，以增强肌肉张力、血管弹性、心肌收缩力和神经兴奋性，这些都是促使血压升高的有利因素。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、心悸、心前区重压等症状者，则需要配合药物治疗。中医认为低血压的发生多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关，一般可分为气阴两虚、心肾阳虚、心脾两虚、肝肾不足等证型。运用辨证施治的调养方法往往能取得稳定而持久的疗效，且副...

一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。


多吃点红枣

多吃红枣，莲藕，阿胶，花生，红豆，猪血，牛肉，可以有效帮助补血。适当的时候可以添加补血剂。祝健康快乐！


喝补血药

你的血压一直是这样还是偶尔是这样，你现在这个血压有什么不舒服的吗？有的人基础血压就低，我的基础血压就是90/60从来都不难受，怀孕后血压都没有升高 ，如果你以前的血压高，现在低了，那就得改变你的生活习惯，比如说早睡早起，每天都要锻炼，吃点鸡蛋，喝点补气养血颗粒，切忌不好拼命的吃糖，别最后血压没升起来，把血糖在升高了。