当自己心情不好，情绪低落的时候。应该要怎样发泄？
调节心情方法 1、找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。 2、找个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了？但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。 3、外出逛街，看到什么就买什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。 4、给自己精心的化妆，粉色的眼影，淡淡的腮红，粉红的唇彩……。看着镜中的自己比往常漂亮，爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。 5、穿暖色系的衣服，例如红色，橙色等明艳的颜色，千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色，这属于色彩调试法。 6、出门看看太阳，望望蓝天，顺便看看变化多测的白云，让心胸变的宽阔一些，再深吸一口干净空气，什么都烟消云散了。 7、到公园或者人多的休闲场所找小朋友玩。 8、给自己买些零食，要么买很辛辣的，要么买很甜的，切物买食之无味的。辣的可以让你光明正大的流泪，就说“辣的流眼泪了”。 9、找几个朋友，没头没脑的胡闹，朋友永远是你最好的依靠。 10、到马路边坐着或者站着也行，数过路的车辆，看十分钟内有多少车经过你眼前...
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情绪低落怎么办！？
弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的。控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
有的学生虽然也很...
失恋以后很压抑，情绪低落，怎么办
當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣，要學會轉移注意力。有些事情既然已經成為事實，就嘗試著去接受，去面對。一個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變，所能做的，就是適應世界，不鑽牛角尖，不要和別人攀比。你的生活，應該有你自己的精彩。
首先看待问题不要太悲观和消极，每件事都有好与坏，得到的结果不一定就是最坏的。对事情尽力了也就不要对自己太苛刻了，能挽回的就尽力挽回，不能弥补的就学着接受。 另外要自我学会调整心态，保持冷静，那样对待问题和事物才能更...
如何改变低落的情绪
我也有过这种情况 朋友们给我分析说 之所以没有心思兴趣去做该做的事情 是因为你现在正在沉迷或是专注于另一件事情或是一个人 只是你自己没有发现或是自己骗自己 尝试着让自己面对现实 至于学习上的事 你就想如果你不把那简单的两门软件课学好的话 未来是一片迷茫其实软件很有意思的 之所以你不想学 是因为你不会 你就不想想 你越是不学那不就越不会吗 所以你要先放松自己 找一种适合自己的方式去学习 希望你能摆脱现在这种状态要加油啊
你现在需要多放松，可以找朋友...
怎样让自己兴奋
如果只是想兴奋的话，可以吃点兴奋剂~~~但如果是情绪低落的话，还是多出去散散心，多和朋友在一起吹吹牛，聊聊天，心情慢慢慢慢就恢复了~~~ 到西蜀网（绵阳）网站查看回答详情>>
比赛之前不要老想着比赛那样只会让自己更加的紧张，要想想让自己开心的事，还可以听听音乐，看看漫画书，让你旁边的人给你讲个笑话等很多啊，只要能让你别在比赛之前想这比赛时的情景的办法就是好办法。
每...
心是个很神奇的东西，兴奋的时候可以把人的情绪推到最高潮，情绪低落的时候也可以把人的心推到最低潮。
额、你在谈恋爱麽？每个人有每个人的自我，她们也会寻找办法保护自己，不是互相猜忌的问题，是你对她还不是足够的了解，反之，她也是。或许你们爱得还不够深，没有达到可以让对方大胆说出心里话的程度。谅解对方是最好的选择。要知道，女孩很容易受伤的，她们往往不轻易相信别人，但一旦这个人走进她们心中了，她会付出一切去爱他，倾其所有…最后如果分开，她伤得最深。所以不再轻易相信了。你如果真的爱她，就体谅她吧，其实有些事不像你们所想的这麽简单，如果想天长地久，就要做到对对方的理解、信任和包容。