我为什么会这样的焦虑恐惧？
我也是高三的哎。你应该相信自己是最棒的，学习的时候就专心，不要想那么多。增强了自信，很多事情就都会看淡了，就不会胡思乱想了。还有，你应该这样想：我是尖子生，不就还有4个月就高考了蛮，再苦再累也能熬过去，毕竟前面十几年的辛苦就剩这关键的四个月了。加油吧！
把学习当作一个平常的事情来做，其实不管你是否是尖子生没什么的，遵从你的心去选择，你的生活在未来，你不要停留在过去；有个哲学家说过世界的只是有三个部分组成，数学，音乐，爱。那么你一定是处于青春懵懂状态，出现瞎想很正常，这个时候要多到人多的地方去，到热闹的地方去，多和老师和同学交流，把自己心里想的什么找个相信的老师倾诉下子，或者自己写下日记，然后把日记关起来，好好的去学习，学的好学不好也不要管，一句话 do it，做就是了，学就是了，当这些变成事实了你才知道自己有没有行不行，在做之前想那么多干嘛呢，当你复习完一门课程之后你会发现自己行，当你再复习完一门课程之后你会信心的说我真的可以再复习一门课程...
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容易紧张有社交恐惧症怎么办
社交恐怖症本质上也是一种强迫症，有社交恐怖症的人不见得有强迫症，但强迫症患者多多少少都会有一点社交恐怖症。其实几乎所有神经症都具有强迫症的性质，或者可以说，诸如社交恐怖症、疑病症、惊恐障碍、焦虑症等神经症都是强迫症的一种具体症状表现。甚至包括失眠和抑郁症在内，本质上也是一种强迫症。
关于社交恐怖症到底如何解决，有这么一个故事：当初在日本，有一个人际恐怖症患者片面地理解了森田正马先生的教导，他听森田先生说“只要你拿出豁出性命地勇气，你的症状就会消失”。于是他为了锻炼和向自己证明自己的勇气，便打算冒着死亡的危险...
怎么克服恐惧心理
在你学会如何在公众场合演讲之前，重要的是要准备好演讲。如果你想成为一个好的公众演讲者，舞台恐惧是你必须学会控制的一种现象。事实上，舞台恐惧不是对演讲时的神经紧张最准确的表述。实际上，很多恐惧是在你踏上舞台前产生的。而当你站在那里的时候，它常常就跑掉了。尽量把积极地对待舞台恐惧。恐惧是你的朋友。它使你的反应敏锐，增强你的能量，让你的眼睛有神，使你的脸色红润。当你对你的演讲紧张的时候，你会更多地意识到你的姿势和呼吸。有这么多的有益影响，你会看上去更健康，也更有吸引力。 当你在进行公众演讲的时候，很多世界顶级明星也会紧张，所以你...
本身肠胃就不怎么好的人，平时吃些什么，喝些什么对肠胃会比较好？
如果是这样，那最好多喝温开水，因为如果肠胃弱，那所有刺激性的东西都不可以吃，温开水可以帮助肠胃解油，清淡食物配粗粮比如：新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨再配点咸菜，汤汤水水具有“清火”作用。吃水果平衡消化想调整节日失衡的消化功能，水果相当有效。橙汁、木瓜能有效地调整消化机能，建议在吃完饭1至2小时后再喝；此外，不妨买点银花、菊花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能；多吃些苹果等也可慢慢减轻这些症状。吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，苹果带皮吃同样也有止泻作用。绿色蔬菜补充纤维 最近几天还要特...
心脏疼痛／怎么了？
一般临床上对于心脏的疼痛有很多定义，大多都是因为情绪激动或者其他原因而引起的不定时间的疼痛。 就房主说的表现，不是心脏问题。到很像类似三叉神经疼的表现。 你可以握拳击打一下自己的心前区，看看是不是有类似的疼痛，如果有就代表是肋骨的某个神经痛。 深吸气，有类似疼痛就代表是肺组织周围或者是胸膜的神经疼痛。 还有，关于心血管供血不足的说法有点不准确，因为供血不足的疼痛大多是无法忍耐并且放射到左肩及其左臂内侧，诱因大多是疲劳或者是情绪激动，而且是持续疼痛（持续3~5分钟左右）。 房主放心，如果不是病理引起的疼痛大多是不会...
我不知道自己是得了抑郁症或是社交恐惧症，如何能看出是，如果是该怎么解决？
你是因为小时候的生活环境导致你现在的状况 你太在乎被人的眼光 只是因为你自己太在意自己的家庭状况 导致你不自信 完全认为自己么什么好的 自己家里这个样子会被人看不起 其实这是你自己乱想的想法 其实没有人会在意你家庭条件 别人在意的是你自身的条件 只要你自信乐观 一切就会不一样 你会觉得你的家里条件可以让你更努力的工作 更加要上进 而不是自己现在的消沉 其实只要自己真心想改变 没有什么不可以做到的
你需要别人的肯定，你需要自信，一次成功可以帮你找回自信...