情绪低落,如果解决?
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
转移法，把自己的重心转移。 信心是很重要的你不信任的她要看是哪方面的不信任了，你应该对关注她平常是怎么对你的，和你相处时和平常有不太一样么？往往一些小事上能看出她跟你关系的发展如何。多点信任多点理解
哭，如果可以，而你又愿意。解决情绪低落最好的方法。 笑，大声的笑，发自内心的笑，不要顾忌什么礼仪拘束。 玩，拼命地跑，踢球，打篮球，可以的话去学跆拳道。 走，散步是斯文人的宣泄方法...
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情绪低落,很想哭.怎么做才不会这样？
利用周末这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。 你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
心情这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情...
哪些歌听了会让自己心情得到好转？现在情绪很低落。
您好，很高兴能帮助你，心情低落时，可以选择一些亢奋励志的歌曲来听，哪怕听不懂或是很难听，我推荐的是花儿乐队的，虽然很老了，但是他们的歌总是有一种喜感，可以带动人，哪怕唱的不怎么样，他们的歌用一种小人物的感觉带给听者愉悦的心情，如果可以的话，跟着吼出来，会很有效，
試試聽不能說的秘密原聲帶裡純音樂 淡水海邊, 心情多少能平靜一點
这就是爱，我相信，等。。。。
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得了抑郁症有哪些表现呢？
抑郁症的表现症状是非常多的，并非说是情绪不好就是抑郁症，抑郁症的确诊还是需要看是否给人的生活带来了困扰，每个人都会出现情绪不好的现象，只要能正常的生活就没关系，平时多带你朋友出去走走，如果实在缓解不到，那么就赶紧的寻求专业医生来帮助你朋友，现在新闻报道那么多，有些人因为感情失利之后出现自杀的行为，有些人还会出现自闭症，因为感情引起的情绪不好等现象不仅要采取心里治疗，必要的还是需要药物来调节的，毕竟有些问题不是心里治疗就可以好转的，最好还是让专业的医生来帮助他，你们可以带你朋友到成都锦江区人民医院找贺立新主任看一下，不知道是...
感觉自己患上抑郁症怎么办
这个情况持续3个月以上就有点儿轻度抑郁了。
抑郁症是满足各个条件后才能初诊判断符合抑郁症的标准，还需要做抑郁症的心理测量才能确定是不是。
有的人总喜欢哭鼻子也会怀疑自己得了抑郁症，有的人比较内向和优柔寡断，也会猜测是不是抑郁了。
其实抑郁症很难得，不是那么容易可以得上抑郁症的，因此你不必害怕。
我是烟台育心周瑾，有问题时可以留言给我。
当人们都在感受幸福的时候你却独自一个人活在自己的痛苦里，何必呢，多出门走走，别过于压抑自己，把苦闷讲出来是种发泄，压...
请推荐让人积极生活的书？
这样的书很多啊，比如说新出版的发行量达到第一的《秘密》我觉得这本书太不错了！还有最近我都在看那个《左手智慧学，右手成功学》，等等，这些书都很能提高自信呢！我想你脾气暴躁最近有很多烦心事吧，释怀一下，看些另自己心情愉悦的东西，会很舒服的。
其实要想让自己每天充满积极的心态，其实还是要靠自己的。书只是起到一个辅导作用。不要让自己那么累，想着快乐的事，可以吗？心态是靠自己来调整的，生活想过的怎么样，就看自己心理怎么样想的。你要相信意念的作用，真的很大，谁都无法估计，尽量释怀 吧！生活其实每天都充满阳光，只是你没注意到而已。就算是...