筋骨韧带受伤忌食什么?
饮食一般给予高蛋白、高能量、高维生素饮食;多饮水多食粗纤维饮食少吃烧烤及腌制事物,性质比较干的东西,防止便秘。而预防泌尿系结石行成与感染。
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用骨伤药外敷治疗,它舒筋活络活血散瘀消肿止痛,解决问题
用药酒擦
踝关节扭伤怎么办?
脚踝扭伤有哪些检查方法? 1、注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。 2、内翻及外翻试验:将踝关节内翻,检查外侧韧带损伤程度(足内翻时,踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 3、前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。 4、如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重之扭伤,则应送医治疗。 骨科专家:脚踝扭伤后如何进行自我医护? 1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲,如果...
扭伤脚,诊断是韧带部分撕裂,这个严重不?怎么保养啊?
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。
急:脚部扭伤了,肿胀疼痛不能行走,怎样缓解疼痛
伤筋动骨一百天啊!到时候就去了大学了,也没办法帮妈妈揉脚了吧。用跌打酒也行。还有,在网上看到有个什么运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。首先是休息(Rest)。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程,从而使疼痛时间延长。这就是说,不但不能跑,而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷(Ice)。将脚踝冷敷15分钟,然后停15分钟,如此反复,尽可能多做几次。一口袋冰放在皮肤上也许太冷了,所以最好用毛巾把冰包一下,或者用外科用的冷敷布。一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布(Com...
膝关节伤后的康复训练
有膝关节疾病的朋友对运动锻炼都有一种恐惧心态,认为运动锻炼可能加剧膝关节磨损,加重病情。事实上并不是大家这么想的,在以前的文章中提到过不合适的运动锻炼加剧膝关节磨损,但是合理适量的运动锻炼对于大家防治膝关节疾病是有很大帮助的。 对膝关节患者有益的运动锻炼有以下几种: 1、大家可以自家小区里进行户外散步锻炼,步伐节奏不要太快,每步距离30—40厘米,节奏控制在每分钟40—50步。刚开始锻炼时每天散步30分钟为宜,以后根据个人膝关节恢复情况适当增加。3个月以后就可以看到明显效果了。 2、当大家通过散步改善膝关节功能后...