哪里去看脚好？

韧带断裂,锻炼只对关节能有帮助,但不是所有的韧带断裂都可以用锻炼来治疗,严重的韧带断裂就不应该这样做,锻炼过度,只会再重韧带损伤,根本的治疗就是把断裂的韧带接上,就是把所有断裂的韧带两端都接上,用药可以做到,只要有断裂就可以接上,治疗以中草药外敷为主,治疗有20天左右就可以恢复,无论任何部位的伤害，在急性期如果未做适当的治疗，很容易使组织松弛、关节不稳定，进而形成习惯性扭伤或脱臼(如肩关节和踝关最容易)，极易造成再度受伤在没有接上韧带以前,禁吃姜和牛肉

从您说的情况和三院看的情况应该是ACL断裂。建议进行手术，推迟手术的坏处请看我网站上的相关ACL内容。这种手术费用是多少：常规做法1.5万元左右，双束2.5万元左右。手术后多久能下地走动，不影响上班，因为工作很紧张：术后第一天下地，第四天出院就可以办公室工作。术后六周可以自如走动不扶拐。术后三个月跑步。术后半年运动员正常训练。手术后通过体育锻炼还能恢复到最初的运动水平吗：基本可以。手术后会有后遗症吗：所有手术都有这样的风险，ACL重建的后遗症的风险和阑尾炎手术差不多。这种手术需要二次手术吗：除了二次手术取重建韧带的钉子，一...

您好，您的情况是踝关节反复扭伤，肯定有关节周围韧带的拉伤和撕裂。从提供的片子看外踝尖有撕脱骨折，现在不太好判断具体的骨折时间，建议做个踝关节的MRI，既能帮助判断骨折是否新鲜，还能了解关节软组织结构情况，然后再考虑治疗的方案回复专家:北京协和医院-骨科-钱军副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

吃东西没什么过多要求，忌辛辣，刺激食物和烟酒．饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类（植物蛋白），并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等），主要还是局部热敷，口服些消炎药，活血化淤的药,对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，夜间休息抬高患肢,然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动，但注意不要过度活动和拉伸肌肉。

你提的重物太重了，和况你的手腕受过伤。对你以后肯定有影响的。