如何缓解近视和眼疲劳

人眼所能见到的光频谱落在可见光范围(约400~700nm波长)，眼睛能感知颜色主要凭藉锥细胞，锥细胞内含蓝绿红三种视光素。为什麼多看绿光能保护眼睛的原因在於绿光的波长同时落在蓝绿红三种视光素吸收光谱的波峰下缘(亦即三种视光素所受到的总和刺激感应较少)，所以也就达到\"休息\"的效果了。 再来说到视力，这是个比较笼统的字眼， 因为与视力相关联的因子包括：水晶体的曲率、视网膜的灵敏度、视神经的健全等等， 事实上绿光在这里的影响很小。 因为各种颜色对光的吸收和反射各不相同 红色对光线反射是67% 黄色是65% 绿色则是47% 青...

在保证安全情况下，1．条件允许，最好到休息站休息睡会去，别撑了，安全第一。2．关空调，开窗。或冷气调到最大，猛吹，不过得小心感冒。 3． 听快节奏的音乐。如迪斯科等。4．抽烟。小心安全，小心健康。5．吃东西。薄荷糖最好，实在没有就吃零食。嚼劲浪。一口吃它个10个。6．喝绿茶。喝葡萄适。喝红牛。吃点西洋参。狂喝水。喝到尿急憋到你睡不着。呵…可别憋久了小心尿毒症。7． 喝咖啡。暂时性兴奋而已，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应哦。8． 贴一贴???——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，可车里常备，犯困时拿来贴贴，...

1.可能是用眼过多,太疲劳引起的.注意用眼的休息时间和工作时间.可以上网找一些眼睛保健运动.如远眺和运目.2.如果眼睛保护好的话,还会时不时就痛.眼睛疾病的可能性就大了.建议去大医院或专治眼科的医院去复查一下比较好.现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，以供参考。 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。 说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素...

1、用眼过度
2、细菌感染
3、长时间看电视
 
都会造成眼干也就是眼疲劳
 
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状
 
眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，...

给眼睛一拳,什么都好了 哈哈


每天稍休息片刻，做眼部保健操