怎样克服考试心理恐惧？
其实就是一种焦虑情绪。 心理学研究表明，焦虑情绪是影响考试成功的最重要的心理因素之一。考试焦虑是一种负性情感状态，能给人带来不愉快甚至是痛苦的情绪体验。过度的焦虑会使大脑处于抑制状态，导致注意力的分散和记忆力的减退，严重干扰逻辑思维的过程，影响水平的发挥。 专家分析 要调节考试心理，关键在于减少考试焦虑。而要减少考试焦虑，首先必须分析造成考试焦虑的原因。 一是考生心理压力过大。考生往往把考试同命运联系起来，把考试的成败与人生的成败等同起来，过于看重考试的结果，产生对未来前途的担忧。 二是对考试成绩的期望值过高，以及同学之间的无形竞争导致的压力。考生唯恐考试失利，无颜面对父母、同学，把考试成绩与自我能力混淆起来，担心他人的评价，怕丢人，产生对自我形象的担忧。 三是长期以来因考试失败所形成的对考试的恐惧与消极态度深入到潜意识内，而引发自我暗示，对自己的智力、能力持自卑、怀疑态度。 四是对自己考试前的复习、准备缺乏应有的自信心，总认为自己没有其他同学准备得充分。 解决办法 要克服考试焦虑，关键在于面对现实，进行自我分析，...
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如何克服社交恐惧症
1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。 4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这...
怎么克服赤面恐惧症 和 口吃恐惧症
您好，
我曾经也是一个口吃者，为这个，我找了很多方法。现在，矫正口吃的广告很多，但是，我认为任何形式的广告宣传只能当成一个信息，千万不要完全相信。看了广告后，我先到网上看看大家的评价，结果是褒贬不一。了解中发现，口吃矫正器只是一个不值几块钱的节拍器，口吃药物还有副作用。想想也是，如果真有好方法，世界上也不会有那么多口吃的人了，看来口吃矫正是没有捷径可走的。 唯一可行的可能就是到矫正班学习了，我当时口吃时也准备去外地参加矫正班学习，可担心花了钱却没有显著的效果。矫正班费用太高，一般矫正15天，了解中发...
我在网上查了，‘鬼压床’很多人都有过，可是为什么我经常这样，对睡觉都有一种恐惧，还有的时候耳边有可怕的声音跟我说话？
你是生活压力大，过度紧张，以致经常出现梦魇情况，继而睡眠质量下降，又反过来影响精神和情绪。这是一个恶性循环。
耳边听到声音，是你内心的恐惧，加上你睡眠差使大脑功能得不到修复，共同造成的幻听。
根据你所说的，目前情况不是很乐观，建议你找专业的心理医生去解开你心中的结，释放你的重荷，同时适当用药来缓解情绪以及改善睡眠，结合心理治疗帮助你自我调整，只有做到这些你才能较快的好起来。
希望你早日快乐起来！谢谢采纳！
心理作用，导致肌肉僵硬，出现幻听，听听音乐，...
肾阳虚，还是肝气虚
恐惧与肝虚有关，也与个人的性格，胆小等有关。是否肝虚需要找中医辨证用中药进行治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>
你应该是肝肾两虚，但不能分清是阴虚还是阳虚。可以说明是肾虚大过肝虚。恐则伤肾 思维不清就是不能专注，髓海空虚。滋补肝肾吧
初期牛皮癣能治好吗？
牛皮癣的初期能治好，患者一定要配合医生 的诊治才能早日康复。牛皮癣的治疗时间比较长，目前治疗牛皮癣的内用药物大多属于免疫抑制类，对正常的免疫功能有不良影响。如果盲目长期用药，会使患者的抵抗力下降，严重影响治疗。治疗关键是对症用药，根据患者自身的具体病情合理准确选择用药。
中医消银激活疗法充分的利用肝、脾、肺的相辅相成的调节功能，充分激活人体的自愈功能，调动人体的机体抗病能力。
上医院问问吧....总得要去的啊
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