怎样解决弯腰驼背的坏习惯啊？
弯腰驼背 在我们运动医学里叫【上交叉综合征】。首先这是不良习惯造成的，简单点说就是 背部肌肉非常弱（没有力量来把你的背拉直），可以理解吗？ 人体上身有几块大肌肉来保持身体的平衡，后面的是【肩胛提肌，上、中、下斜方肌】，前面的是【胸大肌，深层颈屈肌】， 从侧面看 它们是以X形的力量来维持正常，如果有一条线变松或过紧，可想而知 平衡没了。这就是所说的 弯腰驼背。 要想改变 强化【深层颈屈肌和中、下斜方肌】 拉伸【肩胛提肌和上斜方肌】 天天练的话（要练好练到位）三个可以看出效果。
“怎样解决弯腰驼背的坏习惯啊？” 的相关文章
我驼背买背背佳有用吗
有的，背背佳就是矫正驼背，不良身姿的，每天穿2到4个小时，坚持1到2个月就可以矫正的，http://www.babaka.org 这是背背佳网站可以去看看
没用，我买过的，那只是把你身体拉起来。
答：我觉得驼背买背背佳没有用。
背背佳终究只是一个辅助作用，还是得自己努力改正过来
...
背背佳对驼背有明显效果吗？
那东东一看就是假的，几根破布带，还那么贵。
很好用，我就在用，你可以试试
你还真信广告上的肆意宣传！
腰椎感觉不舒服，好像伸不直，是不是腰椎的问题！
你还年轻应该不会有器质性病变，多做做仰卧起做，注意腰别受凉了，可能有点慢性组织损伤，知要不是受寒湿引起的没有内邪情况下，吃瓶壮腰健肾丸，有效可以吃几瓶拱顾下，这药有点热，一定要清心寡欲，上火别吃太勤
你拍CT了吗.有可能腰椎病
不健康的成长
本人经常上网.偶然爱上了看黄色那时候是16岁吧 就这样慢慢开始了不健康的成长,,经常偷偷摸摸 打手枪\'现在人变的枯黄.脚突然有点弯曲!常常,每天上网摇也有点驼背!!戒了吧！预防与戒除手淫的方法： 注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤下部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的宣泄。6，戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
...
怎样改正弯腰驼背的坏习惯啊？
这是个很慢长的过程，我也在改，以有一年了，但是效果不是很明显，这只能靠自己的意志力了
因为你血气不知，要多锻炼身体，每天靠墙半小时，平时多注意饮食起居
如果自己没办法刻意的改变，建议靠外在的力量解决！
就是去买个背背佳吧，先带一段时间，习惯了之后拿掉自然而然身体就会慢慢的习惯抬头挺胸了！
不过，背背佳其实带起来没那么舒服，但任何事情都需要坚持的，需要坚持的事情都不怎么容易啦，但坚持...