颈椎、肩膀、后背酸痛

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应该是颈椎病，这样子已经挺严重的了！应该少坐在电脑前面；用中间是凹进去的枕头睡觉；做做颈椎保健操；这样就可以最大限度的缓解颈椎的问题了，唉！现在的年轻人得颈椎病的几率越来越高咯……



应该是颈椎骨质增生吧，做牵引效果比较明显。


我就是这个样子，就是颈椎病，去做按摩，几次就好了，但好了以后要注意保养！



用点药酒...

睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备，一般工作的人都是在约10点上床睡觉，睡得太早就影响进入深度睡眠的最佳时期。 专家认为每天睡眠时间太长太短都不好，以7至8个小时为宜，科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间...

抽烟过多，天气燥热，内火重都会造成早上起来咽干舌燥有浓痰，建议早上可以喝一杯淡盐开水，化痰解渴还能冲洗肠胃~晚上颈部酸痛的话可能是一天伏案工作再加上上时间看电视给颈部疲劳过度，压力过大，可以变看电视边上下扭动头部活动下颈部得以放松，有条件的话可以买一个颈部支撑靠垫靠着看电视，也能让颈部得到放松~


慢性咽炎。咽和喉是两个部分。炎症传染就不好了。最好还是趁早去检查一下。


烟抽多了，我也...

这个只能是平时多活动了。多做颈部运动。