快速增加体重的问题。
能练出来！但我首先要祝贺你，没有发胖很幸运！但是依照你现在的身高又太廋了，所以还是应该在壮多点，在饮食上多吃点高热能！而肌肉嘛，就靠练了，长期坚持，一定会见效果的！主要是练习力量方面的，效果会很明显！单双杠，举重，哑铃等！当然也可以做俯卧撑等耐力和力量的训练！愿你有一身健美的肌肉和健康的体魄
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就...
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怎么样才能合理的让体重增加的180斤左右
每天生活规律，早点吃好中午吃饱晚上吃少！多运动早睡早起心情重要，用食疗呵呵，多吃营养补品，哈哈，我了现在也好想胖点只是自己坚持不了生活规律呵呵，
晚上不吃饭，一直坚持下去，节食是最有效的减肥！
怎样健康快速增加体重
什么都吃不偏食，一饿就吃不挨饿，适当多吃无碘盐
不行再补充多维元素片
下面是男女1米00-99标准体重及精确胖瘦分级（图）：
多吃热量高的食物
戒烟会增加体重吗？
嘿嘿，你戒的掉？
你戒烟了 肯定会用别的东西代替的啊 嘴里少了东西肯定难过
所以我认为 有关系的
没关系，主要看你的生活规律，经常喝酒是会长肚子的。
哪种运动可以增加体重（要科学详细的说法）
我不介意的啊，给我个好评就好啦。
做俯卧撑吧..对上中下胸都有良好的刺激作用~如果做俯卧撑的话，每天都得炼15－25分钟，否则达不到锻炼肌肉的效果 增大肌肉块的秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、训练后进食蛋白质、休息48小时. 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。最适合练肌肉扩张的.所以建议你俯卧撑要负重做. 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上...
各位专家老师你好，本人问个认为难一点的问题：我感染了艾滋病好几年了，最近可能在发病前期，有无端消瘦等症状。但是我没采取任何治疗措施而且也没加强营养，心态反而放松了。这时候体重没有减反而增加了，怎么回事
很高兴看到你能看的这么开...或许你是不幸的.但看开了其实也没什么...如果你真的放开了.就别管那么多了...让一切顺其自然吧...恩..当然了..适当的治疗一下..还是非常有好处的...恩...一个乐观的心态.我想..是可以影响你的病情的.
可能是自己的心态问题，其实有很多病都和人的情绪和态度有关乐观的人反而生活的很长！治疗是必要的要注意个人生活！积极生活是人的本能！！不要忘了潜伏期，希望积极治疗！！
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