为什么一个月总是有那么几天心情烦躁不安？

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。 2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？ 3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后...

有什么问题？说来听听~

卡农。致爱丽丝。first love钢琴版。悲伤恋歌。爱的协奏曲。(这些都是轻音乐，希望对你有帮助)


钢琴曲雨的印迹


卡奇社-日光倾城、Tamas wells-Valder Fields,dream-棋魂，天空之城，范逸臣-放生，许嵩-单人旅途，陶晶莹-太委屈，



我听过一曲《黑色星期五》 感觉不错

什么话都不能解释你现在能干什么.只是！你现在属于低谷.1.2星期偶尔出现2.3次吧.你不想跟别人聊.那你去找些自己喜欢看的书....要么去找些自己很喜欢的东西.让自己忘记着种烦恼.不过你要把着烦恼分期付款掉.慢慢的做些事让他消失掉！

试着去做做运动吧，我觉的蛮好的，可以跑步啊，也可以逛街啊，大喊叫叫也挺好的，试试吧！每个人都会有这样的感觉:心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果还作他人,说不定不如你表现的棒! 心情不好怎么办？ 你们对自己的情绪状况了解吗？你想学会更好地控制自己的情绪吗？通过这一课的学习相信会对你有很大的帮助。 中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾...