我天天都凌晨2点以后才能睡着，白天还起的被早，怎么办啊？哭
朋友你好，希望我的回答能对你有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。（２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。（３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是...
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皮肤老化是怎样的过程
产生皱纹的原因有很多，运动脸部的肌肉就会产生皱纹。人们皮肤的衰老过程是怎么样的呢?
例如，皱眉运动发生200万次之后会留下一道深深的皱眉纹。随着年龄的增长，皮肤变得越来越容易产生皱纹。这种敏感性是由衰老进程直接作用于皮肤层所引起的。
让我们来看看表皮。随着年龄的增长，皮肤细胞脱落的速率远远超过生成的速率，这会导致组织的大量流失，表面也会发生变化。取代脱落细胞的新生细胞会变得越来越不受控制，其组织结构也变得越来越粗糙。因为兴趣和职业的原因，长期从事户外活动的人会发现他们裸露出的表皮是非常粗糙的。细胞的流失和组织的...
为什么最近皮肤的愈合能力越来越差？
每天晚上睡觉前在皮肤局部可以涂点抗生素软膏，然后用点纱布覆盖（注意保持局部干燥）；多吃营养丰富的食物（高蛋白，高维生素），注意休息，提高机体抵抗力；如果伤口愈合缓慢，可以去医院照红外线，可以促进伤口愈合。
经常熬夜对身体好吗？
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时...
全身大面积的皮肤粗糙、脱皮，但不痒不痛是什么病，应该怎么办？
自小就这样的应该是缺少维生素E吧，多补充维生素E一类的物质看看，不过最好找大医院确诊一下
康王
这种情况是不是发生在秋冬季节啊，要是这样的话，是你秋冬季节的皮肤干燥引起的，在平时多吃一些有胶质的食物和水果，在每次洗澡时尽量不要用碱性的沐浴液和香皂，洗澡后用一些防干的护肤品就会好一点了。
我经常熬夜，怎么能保护我的皮肤不老化呢？我喜欢吃贵园连子八宝粥喝核桃奶但这些常用好吗？
罐头八宝粥肯定加防腐剂的，多喝无益。其实可以自己熬，一下多熬点，慢慢吃，冷的更好吃。熬夜时喝点粥肯定能使身体伤害大大减少。
那个都不新鲜了，作用应该不大好，你多喝牛奶豆浆，吃水果，如果有条件的话用泰一福康口服液，补充营养，抗衰老效果不错
亲爱的问友，“睡前喝杯水，起床喝杯水”是保证大多数女性的皮肤秘方哦。