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会长时间不想吃饭，改怎么办呢？

饭是铁,水是钢!现在有什么事是你心里解不开的呢?都把它们忘到云霄之外,一日3餐最重要,零食糖果远离开.现在我们都还年轻,需要强壮的身体去拼搏属于自己的事业.以后饮食要注意达到标准了,好好照顾自己.

吃自己喜欢的东西

是不是挑食要改掉不良习惯如果还是不行你吃点健胃消食的药不想吃饭你就应该多吃点水果来补充营养否则营养不良就麻烦了

不想吃饭就喝粥吧,比较容易吸收.也能提供能量.这样就不会瘦了.再配个小菜就更好了!刚好现在是夏天还可以补充水份呢~~~

也许是饭菜不对胃口，你可以自己出去看一下想吃什么这样就可以让你的胃口慢慢提起来了

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怎样能有效的减轻体重?

中国人的膳食是以粮食制品为主食，是人体碳水化合物的主要来源，用以满足人体对热能的需要。另外，粮食还能供给人体一定量的蛋白质、B族维生素、矿物质和膳食纤维。粗米杂粮中含有更丰富的维生素、矿物质，特别是膳食纤维，能增加饱腹感。另外一些杂粮如燕麦、荞麦、玉米等都具有降脂降压、清热通便、防止代谢性疾病等食疗作用。多吃蔬菜和水果蔬菜和水果不仅含水量高、体积大、热量低，而且是维生素和矿物质的丰富来源。尤其是新鲜的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和人体必需的微量元素。多吃含热量低的蔬菜和水果，有利于调节生理功能和减轻体重。另外，蔬菜水果中还含...

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