我的左脚扭伤过好几次了，现在脚踝外侧多出一小块软骨，医生说是扭伤时韧带带出来得软骨，他说没事，真的没事么？

韧带完全恢复3-4个月
崴脚扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用骨伤药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛，肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动2周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.

人體的膝蓋和腳踝皆有韌帶作為骨骼或關節之間的連繫。當韌帶受到猛烈撞擊時，便可能會撕裂。撕裂的程度可分為三級：第一級為最輕，患處只有輕微腫脹，沒有瘀血；第二級為韌帶受傷，患處在受傷後第二天會明顯出現腫脹，數日後才有瘀血現象；完全撕裂是最嚴重的一級，患處即時有劇痛，伴隨嚴重的血腫及明顯的腫脹，而在受傷後第二天會出現明顯的瘀血及功能障礙等症狀。

外敷活血散、接骨散，内服舒筋活血汤,这样好的快点。


各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏...

手术修复重建是有效果的，但是并不是每一个患者都能获得持久的效果，因为重建的韧带逐渐会松弛，是否手术需要医生检查后决定，具体上海那个医生在这方面专长，我并不清楚，因为国内专门从事足外科的医生非常少，在我国这个专业起步较晚南京市鼓楼医院-骨科-王爱国副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

适当限制活动；关节积液多应该抽液；关节腔注射玻璃酸钠注射剂保护润滑。带护膝保护。必要时做膝关节镜可以明确诊断和辅助治疗。


局部热敷，有蜡疗的话最好。


到骨科做膝关节镜修复手术