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为什么怀孕中的人总是食欲不振？

怀孕了，身体的不适反应让人无所适从，为了对抗妊娠反应，试试以下的方法吧。反应一：恶心呕吐吃不下对策： 1.少量多餐，但要避免空腹。 2.食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。 3.补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。 4.保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。反应二：四肢无力易疲倦对策： 1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 2.适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。 3.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼热对策： 1.饭后三小时内忌躺卧及弯腰。 2.睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。 3.少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。 4.睡觉时将床头垫高2-3寸。反应四：晚上容易失眠对策： 1.睡眠要定时定量。 2.采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。 3.可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时...

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夏天因为天气的原因，许多人都没有什么味口，你可以适当的吃一点开味的水果

吃点醋开开胃。

1.行动上；常和食欲好的人进餐，2。思想上；想想解放前，想想旧社会。

夏季到了，由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，所以夏日营养素的补充更重要。如果食欲...

现在的人因为工作压力大，经常会食欲不振，吃什么都没胃口，该怎么办呀？

安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调...

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