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天天抑郁,都没怎么笑过



问问权威达人游子教你调节心情不好。调节心情方法  1. 找个人发泄一番,冲他大喊,但是人选一定要慎重,否则后果不堪设想。    2. 找个角落,自己跟心灵对话,问问自己到底怎么了?但是此方法比较适用于冷静理性的人,一般人可能没那般风度。    3. 外出逛街,看到什么就买什么,属于购物发泄,但是口袋里一定不要太羞涩才行。   4. 给自己精心的化妆,粉色的眼影,淡淡的腮红,粉红的唇彩。看着镜中的自己比往常漂亮,爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。    5. 穿暖色系的衣服,例如红色,橙色等明艳的颜色,千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色,这属于色彩调试法。    6. 出门看看太阳,望望蓝天,顺便看看变化多测的白云,让心胸变的宽阔一些,再深吸一口干净空气,什么都烟消云散了。    7. 到公园或者人多的休闲场所找小朋友玩,但是你得记住了,千万不要因为自己的郁闷而恐吓或者打小孩子,否则他们的父母会。    8. 给自己买些零食,要么买很辛辣的,要么买很甜的,切物买食之无味的。辣的可以让你光明正大的流泪,就说“辣的流眼泪了”。 ...

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抑郁症状是什么?

临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。

情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。

思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对刺激反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退。

语言动作减少与迟缓:语言少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

此外,抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状,男性病人可出现阳痿,女性病人则出现性感缺失...

怎样走出抑郁



好好休息一段时间,躺在草地上看看天上的风筝,聊聊天,或者去江边散步,吹吹风。有条件出去旅游也行。最方便的最实在的方法是去到书店去看关于心理的书,非常实用而且能够鼓舞自己重新振作起来。我曾经也跟你一样,后来也是在一本心理的书上找到自己迷失的方向,而重新振作起来的。 遇到烦心事的时候,大声喊一句“豁出去了,我就不信我不行,我就不信邪”,喊完之后深呼吸,相信你会舒服点,自信心回来,做什么事情都有劲,大脑清晰分析问题就不易出错,更能把自己的能力展示出来。更能找到自己的方向和追求奋斗的目标。 晚饭后服一颗多种维生素,能补充营养所需,...

老是莫名其妙抑郁,怎么办?



任何事情都是有因果之分的,反应到心理层面依然适用,所谓的“莫名其妙”的难过;“情绪的突然爆发,”是以前一直被压抑的负面情绪即潜藏在潜意识深处的委屈,不满,痛苦、悲伤。。。。等情节一直未得到很好的宣泄和安抚,所以才一有机会就要出来提醒和骚扰一下主人。因此,最好的解决办法应该首先静下心来,平静、诚恳的与自己内心深处那个悲伤,不快乐的“小人”沟通与交流,弄明白他最初变得忧伤、不快乐的原因,尽量去满足他一直非常渴望但又一直没有得到满足的愿望。心灵就像一个容器,酸,甜,苦,辣,喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。高兴、愉悦的情绪像弥漫在空气...

最近心情不好,天天晚上失眠,白天吃不下饭,都快抑郁的要发疯了,有股劲还发泄不出来,怎么办?



其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。晚上睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚等都能帮助很快入睡。
还可以试试睡美人香熏组合,它是纯中草药制剂,不含任何化学和激素成份。所含有效成分是在百余味珍贵药材中提炼出的十多种精华成份,并进行精心加工萃取精制而成,对治疗睡眠有独特疗效。



失恋了吧!比你烂的多的是。


人...

人无聊是不是就开始抑郁了呢



是的。你可以这样想一想:人生没有绝对,只有相对;要随其自然,不要刻意;一切随缘,水到渠成;参考星座,不可痴迷。有道是,“一命二运三风水,四积阴功五读书”,人生的变化发展很大程度上取决于自己的把握。你尝试着这样来考虑人生:记住人生只有“更”,没有“最”,反思一下人生,你会知道很多——人生是短暂的,人的一生有很多缘,亲情、同学、同事、恋人、情人、夫妻、战友、贵人、小人、敌人、恩人……先调整一下心态;人的一生有很多重要时刻,成长的烦恼、升学的迷惑、情感的迷离、求职的艰辛、成功的喜悦、失败的教训、初为人父(母)、孩子的成长、病床前...
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