怎么克服冲动和胡思乱想？知道我的人觉得我喜怒无常，怎办？

吃药


调节的办法有很多种,你可以试一下,下下棋,散散步.拍拍照什么的.



看心理医生


多交些朋友 拉几个死党 有事没事一起聚聚 感觉挺不错的 天天快乐啊！



坚信自己总是对的！这样你做的一切 表现的一切情感就都是对的！
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无论我们脸上写满了多少沧桑我们都还是孩子不能在面对那些莫须有的中伤时而 无动于衷为什么别人的成功 换来的不是掌声....冰心说：成功的花人们只惊慕她现时的明艳/然而当初它的芽儿/浸透了奋斗的泪泉/洒遍了牺牲的血雨。


因为你的自己的情绪控制能力还不够，建议多接触一下你不认识的朋友，而且是你主动去！这样能提升你情绪的控制能力！


这是很正常的情绪波动,这说明你是很敏感的那类人. ...

这就是恋爱的症状啊!是的，她会随着喜欢的人的心情的好坏而变化自己的心情。当她喜欢的人对她好，她感动幸福自然高兴，当她喜欢的人和别的女生说话，她会生气，因为她在乎他，不想和别人分离他，当她一个人的时候，她会想他，想他是不是和自己一样的在乎着他，想他会不会爱上别人放弃自己，想他们的以后会不会幸福……所以当然会喜怒无常了！

一定是有什么事让你烦心了。把事情看淡一点不往心里去就好了。

你是男性还是女性