我的失眠恐惧.
告别失眠 调整心境最重要心境一：越怕失眠越失眠 典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办？这是很多人都常有的“失眠期待性焦 虑”，通常表现为晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。建议因此失眠的人要保持良好的睡眠规律，既不要强迫自己入睡，也不要怕睡不着，不知不觉中就会进入梦乡。心境二：多梦不是失眠 典型症状：天天晚上做梦，白天头总是晕沉沉的，多梦是不是也是失眠？不少自称失眠的人认为是梦导致睡眠不佳，这种错误的观念使人产生焦虑、担心。担心入睡后会再做梦的警戒心理，往往使得人睡得很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。心境三：自责心理易致失眠典型症状：有些人白天上班受到领导批评或者因工作失误使得公司蒙受经济损失，心存自责，难以入眠...
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怎样克服人群恐惧症
自信的方法：欲胜人，先胜己。温习备考，自信心是十分重要的。首先要正确对待本人，充沛看到本人的实力，不要因一次考试成果不好就否认本人；其次，要经得起失败的考验，即便学习根底较差，考试成果不理想，也不应自卑，而应赶快找缘由，改动办法，调整希冀值。再次，坚持写日记，这是一种自我倾吐的方式，最好能针对本人担忧的弱势，写出逆来顺受的“自信锻炼词”，如“考试只是一个阶段性测评，远远不能反映我的全部价值”等。分数低的同窗不要自怨自艾、一蹶不振，而要总结失利的经验，努力改良缺乏之处，争取下次考试有所进步（参考 http://zhidao....
恐高证是什么原因影起
恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，更不用说坐飞机了。
症状 恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时站在高处的人就变得非常危险了。
病理 产生眩晕的原因 眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡...
有谁明白对于未来的未知莫名的恐惧和迷惘?
对于未知的恐惧是很正常的，但是即使你恐惧也改变不了。
朋友，有点乱你凑富看吧，我曾经也恐惧、迷惘过：对未来的迷惘，对生活不确定性的恐惧（我们大部分人都经历过不少挫折），和对生活人生不如意的伤感。这种感受说到很多人心里了>这是一种孤寂的感觉，我品味过，等再大一点也就没有了——因为那时已经认命了…… 对于未来,我就像是一个盲人. 看不到前方是否光明.没有憧憬. 这盏叫做成功的灯,映射出却只有注定我失败的身影 我一遍一遍又一遍回想我走过的路. 那是条死...
洁癖怎么办才好？
洁癖不是什么大问题，但是处理不好的话，会影响你和别人同事共处。因为没有绝对清洁的环境啊，人不能生活在离尘出世的环境里，空气中也有很多病毒细菌的，人与人交往也免不了直接或间接的接触。如果别人和你礼节性的握手，你马上用纸巾去擦手或洗手，别人可能会认为是一种污辱的。所以，要把握好一个度，还要多考虑一下别人的心情。
去看心理医生
你好，这属于一种心理的疾病，我建议你要从心理上慢慢的...
有关梦的问题,谁能分析一下?
个人资料不详，只能简单推断。
断楼梯、脚手架、天花板、迷路......这些地方足够让人进退不得、困惑苦恼的。
感觉这是一个关于你自己人生之路的梦。你在现实里，可能难以确定人生的方向和目标，面临很多的困难，却找不到很好的解决方法。所以你在进退维谷时，也怀疑自己的能力，并对周围的环境感到危险的存在。
这也是你当前现实里体验到的情绪和状态。
是因为你睡前总想那样的情景或者你见过那样的情景，还有就是你经历过这样的事。
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