手腕屈伸指肌腱断裂,拆线后怎么做恢复活动

可以在床上做踝关节背曲，锻炼肌肉，加快血液循环，促进愈合。直腿抬高不建议早期做，可以在中后期做。饮食上不要过于辛辣，清谈为主。适当补充肉类，多食谷类和奶制品。



深蹲能增强股四头肌的最大承受力和爆发力，深蹲能让你有个好的基础在自行车方面，然后两者配合效果应该会更好，不过我觉得你在做深蹲的练习后，加强一下股二头肌应该会有更好的效果。


饮食没有禁忌，你现在只能做直腿抬高，活动踝关节和足...

1要进行系统的功能锻炼 注意要循序渐进不要急于求成 另外,用热水泡了之后会肿不要害怕 如果有条件你可以用粗盐放入水中 先熏后洗,然后再进行锻炼效果更好2服用点活血的药物，注意锻炼，


断裂分完全性和不完全性，2种都要去医院处理，治疗方式多种，目前比较常见的一种是手术，一种是固定，病情比较轻的减少活动就可以，可以口服中药和外用膏药加快恢复，主要的保养方式就是减少活动或禁止活动，三分治七分养，还是养为主

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最少需要二个月的时间来恢复.


一般要3个月

当然可以做二期肌腱松解术了

你这是明显的中指伸肌肌腱止点处损伤，由于指深屈肌的牵拉所致。损伤的时间较长，我个人意见要是为了美观做个关节融合手术吧。（可以尝试伸肌腱移植术，但因为时间太长估计效果不理想）。北京宣武医院-骨科-刘钊住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>