因为连续上了三个月夜班，记忆衰弱比较历害。
多锻炼身体，多吃水果蔬菜，和增强记忆的食物。希望采纳
我上了两年的夜班了，要是休息不好，有时会出现记忆断层，我有充足的时间休息。我是这样调节的，在休息足够的情况下，做做运动，活动下筋骨，千万不能总是呆着，那样时间久了一定会出问题的。
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脑神经衰弱怎么治疗
神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦;植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念，归纳起来可分为六大类：
脑力不足、精神倦怠
对内外刺激的敏感
情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性
4)紧张性疼痛
(5)失眠、多梦
(6)心理生理障碍
对于神经衰弱来说，可采用怡眠茶进行调理，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状...
怎样治疗脑神经衰弱！我今年二十四岁！
去中医院找神经系的看呗，不要避讳就医
真的,越是这样的情况越应该去找专业的医生看。
网上能给你的答案是有限的，能了解到你的情况也是有限的
好的医生必须现实里看过
看心理医生是最好的方法！你这是心病！要只能治标不治本！
现在大多数人的身体素质都很难乐观,主要原因是吃的食物不一定是健康食物,在加上不主动的锻炼身体,体内的毒素无法排除干净,说是有病就能有药医,其实你的身体要是经常锻炼就...
精子衰弱,要怎样提高?平常要注意些什么?
哥哥告诉你：精子衰弱是肾虚肾亏造成，采用食药两补最可靠，王八炖鹿茸（王八一只加鹿茸50克加米酒慢慢炖）吃肉喝汤见效快。包衣炖鹿茸，（包衣一只，鹿茸20克微火慢炖功效好）吃肉喝汤。牛鞭炖鹿茸，（牛鞭一条，鹿茸20克武火快炖最理想）母鸡炖鹿茸，（母鸡一只大约3斤，鹿茸50克加米酒500克武火烧开，文火慢熬）吃肉喝汤。这些食药能够益肾补虚，重点加强体育锻炼，康复最理想。
平时要多吃含硒和含锌的食物。
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睡眠不怎么好，容易忘记东西，时而会头晕，这是脑神经衰弱的症状吗？
①衰弱症状：稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏 ；工作或阅读时注意力不易持续集中；记忆力差；但对有兴趣的活动精力较好。
② 兴奋症状：有些病人表现容易 兴奋 、容易激动 ；不能忍受通常的声、光刺激，往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气。但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度。
③ 睡眠障碍 ：白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒，经常服安~眠药。
④其他躯体症状：最常见为 头昏 、 头痛 、肌肉酸痛，夜间 失眠 后这些症状更重。
⑤继发性焦虑： 神经衰弱 ...
脑神经衰弱怎么治疗最有效~有什么特效药治疗吗？
中药:七叶安神片.安神补脑液西药:谷维素.
1.西药：谷维素片；2.中成药：五味子糖浆；
神经衰弱不需要药物治疗，需要运动