入睡困难，为什么躺在床上好长时间都睡不着?
可能是白天精神过度紧张，晚上时还没有完全放松，这样的话可以听下比较轻的音乐！如果是白天睡的时间过长，会出现晚上睡不着，做做运动，如果你感到疲劳了很快就能入睡了！躺在床上时不要把双手放在肚子上，那样容易睡不着，双手放在身体两侧，思想放松，也可以在心里数数这是很常用的办法！
我也是.每回睡觉都要受尽折磨才能睡着,一搞睡着都不是深度睡眠还有意识的勒种,我觉得是我包夜包多了的原因,
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数星星!
打飞机。哈哈
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宝宝再次入睡困难
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会啊
会的。。。不过是一个长期的过程。。。偶尔的话没关系
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好的睡眠质量是一个人精神好坏的关键同时也会影响青少年的身体发育晚上会长高
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