入睡困难，为什么躺在床上好长时间都睡不着?
可能是白天精神过度紧张，晚上时还没有完全放松，这样的话可以听下比较轻的音乐！如果是白天睡的时间过长，会出现晚上睡不着，做做运动，如果你感到疲劳了很快就能入睡了！躺在床上时不要把双手放在肚子上，那样容易睡不着，双手放在身体两侧，思想放松，也可以在心里数数这是很常用的办法！
我也是.每回睡觉都要受尽折磨才能睡着,一搞睡着都不是深度睡眠还有意识的勒种,我觉得是我包夜包多了的原因,
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自2008年地震后失眠，主要是入睡困难
我觉得你的情况主要是心理障碍，一方面可以找心理医生谈谈，一方面自己可以想个办法冲破心理妨碍。《高血压生活指导》可以从网上搜一下，很多网上商店有的淄博市中医院-神经内科-李长达主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
失眠严重，入睡非常困难，能够一直持续到凌晨
你好！回答晚了，对不起！“要看什么科室，需要做哪些检查，大概是什么引起的呢”？看内科，建议先中药汤剂整体调理治疗，不行，再考虑检查，如果你不放心，可以先做个心电图。不是面对面，很难确诊，不知你心情如何？情绪也可以引起，可能和神经系统有关。你头发有油，不能天天洗，越洗得勤快，油越多。仅供参考！ 回复专家:上海岳阳医院-中医内科-陈小翠 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我最近晚上入睡特别困难，有时候半夜二三点了还没有睡意。
这位朋友入睡困难，睡眠时间短这些都是典型的失眠症，你可以试着自己调节一下啊，比如说睡的时候可以泡一下热水脚啊，喝点牛奶什么的，这些都是可以帮助睡眠的，不过要是严重失眠或者调节没用的话，可以去专业的医院治疗。我知道成都市青羊区中医医院就是专治失眠的，楼主有必要的时候可以去这个医院看看。
健康常识
朋友 你这个问题属于典型的失眠症状 若已经很长时间了 建议去就医
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夜里入睡困难，第二天早晨头痛是怎么回事啊？
（1）早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 （2）锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。 （3）在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效...
48岁，失眠严重几年，入睡困难，几乎躺到夜里两三点才能睡一觉且多梦
你的情况可能是气血阴阳不足，内外不和，需从内到外调理。如果你来沪，可周四下午周五上午到南京西路青海路（岳阳医院门诊部）找我。上海岳阳医院-中医内科-黄韬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>