十个月的宝宝入睡困难，是缺钙吗

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其...

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
　 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
　 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
　 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
　 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥...

晚上睡不着觉原因总的有以下两点:
一个是由于最近的生活工作过于平淡使得自己充分的精力没能适当的消耗以至到该休息的时候不能正常的进入休息状态!
另一个是由于它们过于紧张造成精神过于的绷紧,紧张,激动的难以入睡!
其实,遇到类似情况只需合理的调整下自己的生活方式使它不要过于的单调,让自己的生活工作充实点,多姿多彩,适当的运用改变周围的环境使得自己的心情放松,以正确的心态去棉队该发生面对的一切,人,事,物即可!
建议朋友可以采取以下方式进行缓解压力调整情绪:
一切源于心~
心态决定一切!
只需调整好自己的心态便可以改变一切
建议...

楼主你姑妈这样是失眠啊，以前我也是，要不睡不着，要不睡着了一整夜一整夜的做恶梦，弄是比不睡还累，第二天很没精神，还感觉四肢无力，那段时间特别难受，不过现在我都已经痊愈了，我是成都市青羊区中医医院治的，他们是专治失眠的，楼主不妨让你姑妈去这个医院看看。



不知道呀！采纳哦

嗯，有关系，晚上11点到凌晨2点是身体重要器官休息的时候，你都没休息，它们怎么休息呢。建议你每天晚上睡觉前尝试和点牛奶，牛奶有安神的作用；还有推荐你服用康途上边的喜瑞安睡天使枣仁草本，可以通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，从而改善记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状，希望你的问题能早日得到解决。


多注意休息


跟睡眠有点，有的还是年轻人的………