为什么每天脑子昏昏沉沉，记性不好 嗜睡

16岁正值青春年少时期，上学期间，一些不良的反应大多都是于自己的不良情绪。心理所感染。要调整心态，乐观开朗一点。根据你描述的一些生活习性来看，我认为你严重缺乏运动。且撇开学习成绩不谈。最重要的是要有一个强壮的体质。对你一生来说最为关键。每日里，花费一些时间锻炼改造身体。绝对比什么都强。时间长了，自身免疫力提高了。什么病都没有了。你说只要情绪激动，或者体温略增便会周身状若针扎刺痒异常。其实这是一种很顽固的皮肤病。多发病于青年。叫做胆碱性荨麻疹！。说到底，也是由于你体质不好。抵抗力弱。才得来的。这种病没有几年的时间，是治不好的。只有多锻炼身体，多多出汗。才能康复。



呃。他们答的好专业、不过以我自己来解释的话。曾经看到过一句话。内容是失眠最可怕的、不是怎么也睡不着。而是眼睁睁地看着第二天将被毁掉。我觉得说的好有道理、