记忆力越来越差怎么办？

由于休息不好，被某些不正常的事情所困扰造成的精神紧张，或高度的压力，这种压力可能是多方面的，你可以尝试一下，平时多注意一下户外活动，最好有微微出汗的效果，听听轻音乐，多吃些蔬菜水果，少喝酒。工作之余，与好友多沟通交流，注意保持乐观进取之心，时刻有个良好的心态，遇到问题，不是怕难，而是考虑解决的办法和自身的努力。另外临睡前注意放松心情，做到愉快晚安。



朋友你好，心情放松，睡眠要好（调整好睡眠）  吃吃一点豆类食品。相信自己，自信一点！你是最棒的！！！



合理饮食提高记忆力 科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。喝咖啡有助增强记忆。记忆力与大脑的神经细胞有密切的关系。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，日本化学家发现，米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。 适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量...