烦躁不安的时候应该怎么办？

会吧、但这个回答是不全面的、应该说每个人都会、也许现在不会、但每个人在某个阶段都会这样！也许冷不防地就愤怒、恐惧、烦躁！比如你现在很难过、但你没说、没让负面情绪得到释放、这样的负面情绪在你心理上越积越多、超过你所能承受的负荷、然后就会冷不防去暴发、由于有太多的负面情绪混淆在一起、然后我们就会找不到一个理由为什么这样！

最好的方法是去佛塔。然后听听诵经，这是最能宁神的，佛塔里的香也有这个效果，或者可以到野外走走，最好的办法是把自己不愿意面对却必须要做的事情强迫自己做完，那是最安逸的，以上的方法也是为了做到最后这点。

跑跑步 打打篮球 运动起来 心就静了


跑步，或者KTV 唱歌去，要么找个空地 去呐喊。


多看看书修身养性



好像是抑郁症吧！可以调整自己的心态！


独自一人去一个空旷的地方大声的叫出来，直到自己的心情平复了为止。
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出去走走

要有一颗强大的内心，每个人都有烦躁不安的时候，亲爱的，你要自己战胜自己


做些自己喜欢的事情，让自己放松


找出让你不安的因素，注意饮食，凡事不要太往心里去，有时候清醒看世界会很痛苦，适当糊涂下自己也很好的。心存感激世界如此美好。



该来的总会来躲也躲不掉，所以请随时做好面对一切的准备…