烦躁不安，出虚汗，紧张是什么病症的特征？

多补充酸奶


对着墙打两拳


独自或朋友面前发泄一下


凉拌吧


听歌 看书 睡觉
随便你
找朋友也行
有女朋友更好拉
没事谈谈理想。。

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...

我觉得是焦虑症，最近天儿热，人们的火气都大，哈哈


和朋友聊聊天，找个倾听对象就好了


菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃？ 首先你找出你烦躁不安的根源何在？这样才能对症下药，


是的


胆子太小了吧，勇敢去做事吧请与好友分享！多多益...

你应该放松心情的，你岁数才这么小，应该活的轻松的啊！不要老压抑情绪，年轻就应该阳光的。
失眠了也不用怕，会有办法治疗好的啊！
我前阵也是这样的，后来通过用睡美人香薰睡宁枕，睡眠质量有所提高，你不学会自己去放松心情是不行的，心情不好就会烦躁易怒，这样晚上想白天工作的事，就一定会失眠，失眠休息不好第2天就没精神，这就形成了恶性的循环了。还是从根调理，把心情放松，提高睡眠的质量。



你好,失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日...

或许是季节的原因吧，如果不是有心事的话，慢慢会好的，没事的，放轻松，或许只是压力大呢，果断时间就好了啦。