膝盖伤愈后，怎么恢复膝盖的力量？
膝盖一定要长时间的保养才行，起马要一年，才能保证以后不会复发，要对自己的膝盖负责，要不苦的不是别人。噢，是扭伤还好些，那要多活动些，不让筋骨粘连就好，也不要太用力，稍稍活动就好。不痛说明不严重了。
血藤炖骨头
补钙，多喝骨头汤，牛奶
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膝盖前交叉韧带损伤
自体、异体均可。具体看我网站上前交叉韧带相关文章。上海东方医院-骨科-袁锋主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
谁来告诉我，我膝盖伤的重不重？
首先是静养。还能走动和活动应该骨骼伤害不是很大。。类似于崴脚。
可能是肌腱损伤，还有关节扭伤。
建议忍着痛，慢慢活动膝盖，配合一些药物按摩。正红花油，扶他林等。
还有泡泡热水澡。
其次我建议你就算能活动了，活动自如了，也拒绝对抗剧烈运动3周到4周。可以做做慢跑。
还有买一个好的护膝。缓震加固定的。
,不是说打球不是不可以，
但前提你得先去问问医生，伤一次两次慢慢的伤口就愈合的慢了，
到以后大些时候会对自己很是影响，
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我膝盖扭伤过，有时一活动，膝盖经常会有一声清脆的响声，这是怎么回事？
韧带或半月板损伤
侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
人有时候是会关节响的
膝盖扭伤，不确定是扭伤筋还是韧带或者其他，用什么药好，或该做什么检查？
如果关节扭伤患处特别疼痛疑是骨折、骨裂，如果只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带(肌腱、韧带俗称筋）有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。
软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复，一般在X光片下是很难发现的。如果拍片检查骨头有损伤，首先应该积极治疗让断骨愈合，如果在X光片下确认骨头没有损伤，那么出现疼痛可以考虑软骨损伤造成， 建议选用中国传统中医治疗，因为中医可以通过用药物来帮助损伤的组织快速生长，这样就可以很快康复，如能得到专业治疗骨外...
脚这种情况我要不要去医院
这就是你的大意马虎，一定要去看的，这么久了，还在疼，就有病灶在，尽快去医院。另外是你的观念问题，医院不光治病，还有保健和宣传教育。没事就更好，但这种情况不会没事。