膝盖伤愈后，怎么恢复膝盖的力量？

膝关节副热带拉伤，建议热敷，外喷云南白药
如果不行可以中医治疗外敷活血止痛中药，一周就好了

这种症状应该是半月板损伤了。。。你快做个磁共振把   别再怕花钱了   还是做个比较好，
正好看下是不是真的损伤到了。。
你那个明显的就是半月板损伤的症状。骨头会响  关节绞索。
而且还是内旋。我估计应该是内侧半月板损伤。。。
避免再次扭伤？这个还是要自己注意的。少做剧烈运动。我也不会收紧关节。
我做了半月板的切除。现在每天就是做两个练习
一个是经常半蹲着很长时间
另一个是用伤着的那个腿半蹲   然后站起来  一直重复这个动作。一开始我站不起...

一般人我都不告诉他，看在你是兴国老表分上,勉强告诉你好了.去建材大市场,那有个中医好厉害的,以前是在步行街开店,现在在那了,外号叫老社的.你去看病别说太多话,他脾气有点古怪,你就说哪痛就行了,千万别说出具体的部位,不然他会不开心.去那抓副把子中药就能好,价钱也还好,百把十块子就够了,很多人都去了,都好了!最后祝你早日康复了\\


要不注意休息是很难好的彻底　　我脚伤韧带拉伤都好了２年　可是不可以大量运动　　唉

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  损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。当关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性关节滑膜炎。滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节液的产生和吸收是一个\"动态平衡\"，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产...

建议先做磁共振，明确诊断，关节镜下行半月板手术安全性是比较高的，效果多比较好！成都市第一人民医院-骨科-陈志超主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>