如何预防处理膝盖扭伤拉伤？
膝盖的保护锻炼 1.髂胫带伸展运动 平时的锻炼也可以帮助我们强健腿部肌肉，增强膝部的韧性，让你在徒步时步履轻松。侧身站在离桌子2或3英尺的地方，两腿交*，外侧腿在前，内侧腿在后。单手扶桌案，身体向桌边倾斜，感觉外侧臀部下降，内侧腿的外侧髂胫带被拉伸。这个动作可以作为徒步或其他运动前、中间休息、运动后的伸展恢复体2.股内侧斜肌（VMO）伸展运动
这个动作是为了专门锻炼四头肌中那块泪滴形的肌肉（重要的肌肉）——股内侧斜肌（VMO）。这块肌肉对膝部的稳定起着至关重要的作用。单纯的徒步不足以有效地锻炼股内侧斜肌的力量，所以，我们需要专门的股内侧斜肌锻炼，尤其是女性，因为通常她们的四头肌不如男性的强健。研究者们认为，女性徒步者中前交*韧带撕裂的机率比男性高8倍，这种相对的孱弱是一个很重要的原因。大多数健身机械都可以辅助这项锻炼。先用双腿抬升，选择合适的重量，然后再开始用单腿交替抬升。注意，必须是单腿交替，如果用的是两条腿，那么得到锻炼是四头肌的另外一个部位。刚开始不适宜重量太大，等你适应之后，再慢慢加大重量。
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膝盖扭伤??
因该不属于 实用的治疗方法是去医院，让医生给出诊断，以免合并有半月板损伤。
针对篮球运动伤害及防治
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
去做个MIR就知道啦啊
针对篮球运动伤害及防治
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
去做个MIR就知道啦啊
膝盖扭伤，照CT片没事，但是很痛，动不了。怎么回事
CT看骨头比较出色，如果拍出来CT看着没事儿的话，说明你关节的骨头没有问题。但是不能排除的是膝关节的韧带和半月板，它们都是很重要的结构，如果看这些的话，那么建议你拍一个MRI（核磁共振），看看这些结构，毕竟你现在还是很痛嘛！如果有事儿，尽快治疗，如果没事儿，那不是更好……买个放心。
但愿没事儿，毕竟谁也不希望有事儿，不是吗！
有淤血，尽量少动，先用一些消肿止痛的擦剂，一般三天内有消肿情况，就无大碍
攀岩把膝盖给扭伤了（复制绕道）
外侧副韧带部分损伤,外敷接骨散治疗, 治疗能好
靠近膝盖处的骨头疼
你今年多大了，平时有没熬夜工作的习惯，饮食规律正常吗？过分的运动也会是关节酸痛的，吃点补钙的，最好去医院检查一下。小病不注意，大病就麻烦了。948839336
最近别玩滑板了.多休息.实在不行真的要去医院.毕竟保险嘛.我可怜的大爱.T^T
应该是髌骨受损或半月板损伤，建议近段时间少运动，补点钙。
半月板...
有关中医对扭伤或是骨科的治疗
你好，如果关节患处特别疼痛疑是骨折、骨裂，如果只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复，一般在X光片下是很难发现的。膝关节损伤后患处只是肿胀,疼痛不是很明显的话，骨头一般是没有多大问题,因为骨头有损伤的话,疼痛都是很明显的.
中医治疗骨外伤有内服有外用,选择什么方法和药物处决于医生,如果拍片骨头有损伤的话,采用中药进行快速接骨也是可以很快康复的,早期骨折...