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腰肌劳损有什么最快捷的治疗方法?




1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。 3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。 5.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好。 6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。




针灸

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迈步行

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肌肉酸痛,而且是左臂,可能是与运动有关,
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