膝盖韧带拉伤如何恢复
不要做剧烈运动平时要做些小运动，拉伤处慢点动，多吃些大骨头汤，少吃水果类，别饮酒，辛辣和过咸的食物，不要长时间保持一个动作，我曾经韧带严重性拉伤，一个月+才好，祝你好运
好好照顾自己。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要...
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手腕韧带拉伤加软组织挫伤，如何护理？
应该待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护腕固定腕关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用酮...
胳膊韧带受伤了能不能洗热水澡？？？
若没有皮肤破损可以。只是普通软组织挫伤，会建议在伤后24小时内冰敷，24小时后热敷各30分钟，一天1~2次。 答案补充 有没有到医院检查清楚，拍片排除骨头有没有问题。现在够24小时没有，没到还可以冰敷。若没有酒精过敏可以用云南白药喷雾。
7个月前左脚脚踝韧带拉伤还没好.急 跪求专家解答 !!!!
你好脚有扭伤一般软骨、韧带或多或少都受到不同程度的损伤，软骨、韧带属于软组织，损伤后其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开一些活血化瘀药物让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，只需简单外敷治疗，不用内服，早期软组织损伤(1~3个月内)治疗...
急--------!大腿内侧抻筋了怎么办？？？（不是抽筋别告我补钙）
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断...
创伤性关节炎能治愈彻底吗?
如果是简单扭伤，没有骨折，现在可能不是创伤性关节炎，可能是韧带损伤。你需要到专业骨科诊治，以确定下一步治疗，而不应该听从非专业骨科医生的建议以免影响您的治疗。祝您早日康复！
你好：
可以治疗，就是需要你自己配合，治疗起来时间很长也很麻烦！主要还是自己休息保养好你脚！扭伤后主要就是韧带损伤导致关节不稳定，容易再次受伤。目前最好的办法就是护踝保护加用外用的活血药，现在口服药没有大的必要了！到最后如果影响走...