“苗乐”有谁知道是什么？
楼主您好：
多运动
合理饮食
少吃零食
最好去健身房练一下
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怎么样才能让体重减轻？
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而...
如何减轻体重
减肥！穿束身衣，管住自己的嘴。游泳。针灸推拿束身衣是很有效果的，不仅有利于减肥，而且还可以帮助保持身材，只要穿上就可以了。只是刚开始可能会不太适应，坚持坚持，刚开始别买太紧的，慢慢来，适应了就好了。坚持哦 !!!
跳绳
如果才能将体重减轻并不影响饮食?
应该少吃一些高脂肪高热量的食物(当然每天还是应该吃一点),多吃蔬菜水果,并进行适宜的体育锻炼
体重是减轻了，可是怎么同时可以紧致皮肤呢
人的皮肤紧致程度可以画一个比较典型的倒置抛物线，也就是说，在我们二三十岁的时候，皮肤最紧致，过了这个年龄，皮肤的禁止程度就会下降。日常生活中紧致皮肤的方法有哪些你知道吗?今天我们就一起来看一下吧。 紧致皮肤的方法1.麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
紧致皮肤的方法2.土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
紧致皮肤的方法3.黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
紧致皮肤的方法4.将香蕉捣碎，加...
如何避免睡觉打鼾？
大部分打呼噜是因为鼻子或咽喉有问题，所以最好还是去大医院耳鼻喉做个检查，如需要手术那就及时去做，别耽误。 到返易购网网站查看回答详情>>
试着侧身睡。