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脾虚湿盛怎么办?




只有健脾祛湿了,首先要养成细嚼慢咽的饮食习惯,吃完饭后增加消化功能,如不爱消化请在饭后坚持吃一段时间的江中健胃消食片,饮食避免过硬过油过寒凉,尤西瓜醋山楂等易生湿要控制量,常吃些薏米萝卜冬瓜苦瓜玉米绿豆红薯黄豆芽等,都会对脾胃湿盛有一定帮助。



最好的方法就是锻炼,通过运动,湿气会随着汗液排出。
三餐不能过饱,晚餐不能吃肉,18以后不能进食。
最好的晚餐是,白菜,豆腐,百叶。
忌生冷,油腻,辛辣。

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建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律!
对呀!特别是女孩子,吃饭没有规律,吃饭要定时定量,女性温馨提醒小妹妹不要生气,要心情愉快,心情不好生气最伤脾胃的哦。



同仁堂参苓白术丸

为什么会脾虚了?



下面有三种大类健脾的药物,食物以及食谱,你可以自己斟酌下  健脾益气药膳多见于慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎、贫血、白细胞减少症等疾病所引起的精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃胀隐痛、便溏腹泻、舌质淡苔白、脉缓无力等,脾虚气弱症均可选用。常用中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、莲米、芡实等。常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等。常用药膳有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。  开胃健脾药膳适用于消化力弱、食欲不好、食后腹胀、...

我是那种不重但看起来很胖的人,有点脾虚吧。嗨经常手脚冰凉,应该怎么办呢?



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您是大夫吗?“应该是脾虚夹积型腹痛 ”是不是就是消化不好?太专业不懂



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脾虚有湿,且有淤滞,可以多吃白萝卜,豆子,泥鳅。

特别多吃泥鳅, 泥鳅温阳,健脾去湿,理气血,而且不 上火。
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