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怎样使自己快乐?在情绪低落的时候。



奥黛丽郝本你好! 小弟认为;人在情绪低落或痛苦时不应考虑即时重新快乐起来,而是应该正视低落的情绪或痛苦,好好感受一下那种痛的滋味,然后让那股带有哀伤的情绪尽情地散发出来,让心情获得平静而不是用某种快乐来淹盖它。 其实情绪低落或痛苦(即哀伤)是人的基本情绪,是束结和再发的能量,它起到一种治疗和保护身体免受伤害的功能,因为当人遭遇错折失败或不如意的事时,就会产生哀伤痛苦的情绪,如果这些情绪得不到缓解,它会积聚到人的潜意识里去形成身体和心理上的伤害,所以要将它释放出来,哀伤的情绪得到缓解,也是一个弥合伤囗的过程,而当哀伤的情绪得到释放,身体会产生一股新的能量,心情变得轻松,带着这份新的能量开始新的生活。 如果想哭,不妨痛痛快地哭一场,眼泪可以冲走所有的苦闷。不要认为哭是一件丢人的事,如果哭得正确,它绝对是一剂很有疗效的良药。 关天正确理解“男儿流血不流泪”这句话。这句话是鼓励男人做事遭遇困难时要坚持有毅力,但不代表面对失败结果时仍然死要脸而压抑自已,试问带着那份哀伤的情绪又怎能重新振作呢? 所以情绪低落,痛苦(哀伤)是结...

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当一个人情绪低落的时候做些什么好呢?



怎么让自己有自信,,朋友,要回顾一下是什么事情让你不自信..一定要发现这个原因,针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信,保持良好的心态,面对问题,解决问题,如果在工作方面,自己这一个目标,天天从点滴做起,让自己感觉天天会有一定的收获;这样会让自己的自信增强如果是在家庭方面,多多关心家中的成员,问好家人,好好对等亲人,让他们感觉你是不错的,让你充满自信如果是在爱情方面,可以适当的付出,让对方对你有回应,这样你会感觉不错,从而让自己拥有自信天天一定要拥有一个良好的心态,让自己时刻拥有快乐,这样会让你各方面发挥自如,这样会让...

情绪低落的时候,该干嘛会好点?



送你自我息怒的心理技巧和方法,希望对你有用。
 
在工作和生活中,人们难免有冲突。在许多情况下,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,尤其是青年人,都是十分有益的。本文列举五法: 1、平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授,提出了能使人平心静气的三法则:\"首先降低声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直。\"降低声音,因为声音对自身的感情将产生催化作用,从而使已经冲动起来的表现更为强烈,造成不应有的后果;放慢语速,因为个人感情一旦掺入,语速就会随之变快...

为什么人会突然情绪低落



因为人有感情因素,也会有相应的各种情绪

我该怎样去调解自己的情绪?



如果有一个晚上的时间给你沉淀,先听听安静的音乐,再把你的不满写下来,无须对外公布,是你的私密日志,最后有一个充足睡眠,第二天你的情绪就自然好转过来。
如果是别人一言一行也能马上影响到你而动火的,不妨视而不见,专心投入你手头上的工作,若你觉得别人是刻意让你生气的,你反而更要面带微笑,小小声的哼着歌,很快你的情绪就转换过来。
看着简单,但不妨试试,挺有效的。



你已经脱离组织好久了吧。。。那就赶紧来找组织呀,再一起玩玩呀,或许会好些。
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我不知道我是否需要看心理医生?



兄弟、建议还是看看医生吧、不管有没有、咨询一下还是好的。我曾经也跟你一样、但是我是因为曾经受过刺激、从那后天天就过着沉闷的生活、总是胡思乱想、小事好钻牛角尖。我也有过想自杀的念头。当时去看医生也说是抑郁症。我但我自己感觉自己做的也算对。也能控制住自己的意识。但是你控制住是控制住了。等你又那想法的一瞬间。你就陷入及其困难的绝境了。一个自杀的人从他有这个冲动、到他自杀只需要六秒。兄弟、真的很危险、早咨询早好。心病这种东西。我觉得靠看电影等转移注意力的方法是没我用的、必须把你的那个“结”给结开。有且只有这个办法。
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