脾虚应该怎么调理？

食疗吧。
你看看有哪些食物补脾，补肾。
食物的功能更持久，
补肾食物有：
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精...

我感觉你的情况属于阴虚火旺 病灶在肝   肝阴不足   早起喉咙疼 是因为你肝火上越 夏天怕热说明你气血双虚 尤其是口苦 胆汁是苦的 说明  以及无力等现象 都与你肝脏 阴虚火旺有关 有股热发不出来 说明你肺的宣发肃降功能已经受到影响  是肝火犯肺的结果 ，同时他又会反过来促进肝火旺的现象 就像恶性循环，不加以制止可能在秋冬季节发作，胃口不好是因为肝失疏泄，影响了脾胃功能 。解决方案：
1去医院做一下肝脏的常规检查
2问题不大的话自己可以调养 比如用赤小豆熬粥喝...

藿香，佩兰主要是行气去湿浊 应该都不能减


啥意思啊

是贫血，也是脾虚。因为中医认为脾生血，脾虚就会贫血，建议你吃健脾丸，也可以用桂圆。红枣。百合。红糖煮水喝，可以补气血。j


贫血 脾虚 多吃红枣 桂圆 八宝粥 很快就没事了。


脸色不好最重要的原因就是心情不好！还有就是真的“有病就去医院咯”！
 



调整心态，然后吃些药试试...

胃不好 就去跑步吧 跑步对肠胃都很好的
我以前一直消化不良 现在一直在坚持跑步 好多了