眼睛累了该怎么好好养护?
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长...
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锻炼过度，屁股肿了，现在走路麻到腰骶，怎么办？
上次回答过你的咨询，骶髂关节的不适需要考虑多方面原因——有可能是强直性脊柱炎、可能是单纯的骶髂关节炎、可能是椎间盘突出、可能是坐骨神经痛、可能是髋关节/股骨头的病变……
建议你到当地最大的三甲医院骨科就诊，让医生会结合病史、体格检查、实验室检查（抽血化验、X光片、CT、MRI等）综合判断，作出正确的诊断，然后进行恰当的治疗。
需要提醒你的是，锻炼腰肌的方法不对，给你两种姿势供参考：
1、平躺在床上，双膝弯曲，双手撑床，臀部、腰部反弓，坚持10秒钟左右，再反复；
2、俯卧在床上，双腿后伸、双臂后展...
人，为什么在越轻松的时候就感觉到更累？
只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的...
精神过度紧张,如何放松?如何改变睡眠质量?
精神紧张，找三五知己小聚，在一起海阔天空唠唠！就能放松下来。改善睡眠质量，要养成定时休息的习惯，白天不要太劳累，时间长点，就会好了。
心态，心态~~心态平和~~淡定自若~~5好话其他人5明白你的心情，5懂自己的感受，5理解你的处境~~~对，无人可以代替自己去开心或不开心，所以需要自己去笑看人生！
听柔和音乐，睡前和牛奶
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左臂有时候疼
就是锻炼过度了。解决还是比较简单的，就是用多按摩下，用热毛巾热敷，再就是多喝点水也可以加快恢复的，如果要吃药就可以吃点三七片，按说明吃。
既然找到原因了，就直接治疗可以了，外用一些活血化淤的中药贴就可以。
肌肉酸痛，而且是左臂，可能是与运动有关，
搞创作的人都有神经质吗?
大部分都有啊！搞创作的人不能太现实，不现实的人都有点神经质的。创作追求的就是灵感嘛。
为了写一篇好文章整日闭门不出!才写一半， 后来不知是劳累过度失去灵感怎么也写不出来!