身体过度劳累

首先要吃一些营养高的、能量多的食物，多吃一些粗粮，或黑色食物，比如黑芝麻、黑米、黑木耳等等，水果当然不能少。除了正餐以外，你可以适当吃一些巧克力或糖，补充一下能量，晚上睡前半小时，一定要喝点牛奶，提高睡眠质量。不过，我个人认为，吃是次要的，最重要的是要保持好的心情，不要因为劳累而压抑自己，该放松时就要放松，不要因为身外之物而搞垮自己的身体，毕竟那是革命的本钱，对不对？




首先应该调整自己的心态。我虽然还未工作，不知道工作有多累，但我觉得工作是为了生活，而非生活是为了工作，工作只是我们作为谋生的一种手段，如果是我工作累了的话，我会找个机会用我挣来的钱和自己爱的人去旅游一下。




晚上睡觉以前用热水泡脚，长时间的泡，不停的加热水时间最少在半个小时以上，




最好多吃一些高蛋白的东西。如保健品

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