多疑，失眠食欲不振，暴躁，控制不住自己

其实不难啊。到郊区，海边找个地方躺下看天空，脑子想什么都可以想不可压制想不开心的事不开心也可随便想。一直到你头不疼就行了，有一个星期都差不多正常了