睡眠不好怎么办
1.睡前劳累一下.比如说跑步后再洗个热水澡然后喝杯热牛奶
2.去拔拔火罐，按摩一下，尽量让自己放轻松
3.闻闻薰衣草的味道，或者再干些让你感到无聊的事
看自己一些不太感兴趣的书，逼自己看。过会儿准睡着。我的方法。
或者给自己催眠，说我能睡着，能睡着，能，，，，，，，，，睡，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，着，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，就这样睡着了。
吃安神补脑液
嘿，同龄人，我也有这种情况，不要多想，不要多动，尽量用自己舒服的睡法睡觉
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频繁出现背部酸痛，脊柱活动有声响。是说明身体什么不适？
长期坐姿不正确导致脊柱出现变形，活动就会发出声响
小心腰椎盘突出。去看医生吧！
我最近背部 特别是肩胛骨封 特别的酸痛 还有是脊椎骨两侧酸痛是怎么回事
可能是肩周炎，建议你到医院拍个CT，也有可能是工作劳累所致的肌肉疲劳的现象，不过没什么得，这些都可以恢复的
是你电脑用多了 你去做个盲人推拿 叫你老公也学习下 晚上没事了就做下 这样的酸痛时间长了真的会得肩周炎的
工作累得，多休息
当坐下压到腹部是胸口引痛，引到背部和两肩酸痛，怎么回事？
是慢性胃炎，还是有肺结核？
一年前扭着腰了，现在好像是腰肌劳损了
您好！为了给您具体建议，请拍照上传检查片子，并请详细描述病史及临床症状(具体部位)。如何上传：您可以将片子以白色光源为背景，用数码相机拍成照片（不要用闪光灯），在对话框右侧“上传我的病历资料”中上传。李文华青岛市黄岛区中医院-微创介入科-李文华主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
背部很痛，是干嘛了？
你这种情况可以见于颈椎病的情况造成的.或有的是有劳损的情况造成的.可以适当的针灸,按摩进行治疗,最好拍片检查一下.平时注意不要劳累和长时间一个姿势,适当活动颈椎,扩胸运动等.
祝你早日康复！
如有更多问题，可通过后面的链接与专家在线交流：http://guke.56.bz/ask
背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。 下面是您在背...